Эмоциональный интеллект

Оказывается, хвалить умеют далеко не все, а не искренняя или неудачная похвала может не только испортить настроение, но и нанести немалый вред эмоциональному интеллекту. Чтобы этого не произошло, посмотрите как хвалить НЕ НАДО: Похвала со сравнением “Милая, это так здорово, что ты мне сегодня яичницу приготовила с утра. Конечно, не мамины сырники, но тоже сытно, правда?” Ну надо же комплимент сделал, ничего кроме желания вообще перестать готовить такая похвала не вызывает. Вспоминая былые времена...

Мы уже писали в первой части о таких важных эмоциях, как вина, злость, гнев,стыд, смущение, досада и отвращение. Теперь поговорим о неудовольствии, скуке, грусти, печали и горе. Это еще одна партия отрицательных эмоций, без которых жизнь человека невозможна. Однако вы всегда можете научиться управлять ими, а для этого важно их идентифицировать. Неудовольствие Это неприязнь, сопровождаемая напряжением и легкой печалью или раздражением. По интенсивности сильнее скуки, так как с неудовольствием человек не станет мириться ни за что...

Знакома ситуация, когда вам бросили фразу и вы мгновенно вышли из себя, превратившись в Везувий? Знаете, что это? Это означает, что вашими эмоциями управляют, но не вы, а тот, кто бросил фразу. Все происходит по довольно простой схеме: Вы получили информацию→сработала эмоция⟶последовало действие⟶получили итог Чтобы примерно понимать, о чем речь: Закономерность прослеживается вполне очевидная и не самая приятная...

Легко ли вы можете определить свое состояние? А ведущую эмоцию из огромного количества других? Психологи отмечают, что современные люди не хотят или не способны взаимодействовать со своими эмоциями. Если их спросить, что они чувствовали в определенной ситуации, чаще ответом будет “я полагаю/я думаю…”и т. д. Дети на вопрос “как дела в школе” все чаще отвечают “нормально”. Хотя объем знаний и умений в школе/институте огромен! Все это происходит потому, что нет контакта с собственными эмоциями. Работа...

Отсутствие желания себя менять - это начало позитивных перемен в себе. Скажете бред? Нет, истина. Человек, который не нравится себе, тратит все свое здоровье и энергию на так называемые "психологические защиты". Это в итоге влечет комплексы и занижение самооценки. Тот, кто находится в постоянной борьбе с самим собой: Список можно продолжить, но уже и этого достаточно. Вы ведь не хотите быть таким человеком? Поэтому архиважно научиться принимать и любить себя. Первое, что нужно - это понять, что больше и искреннее, чем вы сами, вас любить никто не сможет...

Стратегия по развитию ЭИ выглядит так: Как распознать эмоцию? Чтобы научиться распознавать свои эмоции, требуется способность концентрироваться на ощущениях. Если речь об эмоциях другого человека, сосредоточенность и знание того, как эмоции проявляются внешне. Эмоции проявляются: Жизнь эмоции коротка - миллисекунды, но ежедневные тренировки научат их отслеживать безошибочно. Какими бывают эмоции Причины появления Эмоции не приходят из ниоткуда. Всегда есть раздражитель - внутренний или внешний...

Эмоциональный Интеллект (ЭИ) - это способность управлять своими и чужими эмоциями ради достижения нужных целей. Без эмоций наше существование невозможно. Это факт. Их не вычеркнуть из жизни, но можно научиться контролировать. Контроль своих эмоций - это не высшая ступень разума, а лишь ключ к успеху, который может получить любой из вас. Усвойте это. Этой теме совсем не отведено место в нашей системе образования, а зря. Получая знания в этой области со школы, мы могли бы легко справляться с межличностными и внутренними конфликтами, сводили бы к минимуму раздражение и вероятность ссор...