Мария Филиппова

Биохакинг Последнее время все больший интерес вызывает модный термин "биохакинг". Разберемся что это. Если говорить обычным "человеческим" языком - это систематическое использование всевозможных доступных средств для улучшения качества жизни и ее продления. В разные времена осознание своей биологии всегда волновало человечество. И тем больше - возможность жить вечно. Поэтому все к большим и разнообразным практикам прибегают наши современники, сторонники биохакинга. Вот самые актуальные. И на...

Осень - не повод хандрить и пребывать в депрессии. Если же вдруг заподозрили неладное с настроением сделайте вот что. Попробуйте добавить ярких красок в вашу реальность: в одежду - пусть это будет яркий шарф, шапка, сумка или другой аксессуар. Поменяйте чехол на телефоне, купите новый броский ежедневник. Вариантов много - вплоть до смены цвета стен в квартире. Это уже как душа пожелает. Не забывайте, что источником хорошего настроения является еще то, что мы едим. Попробуйте разнообразить ваше меню ярким тыквенным крем-супом...

"Я не завтракаю", "с утра в меня ничего не лезет" или "чашка кофе натощак с кусочком сыра или долькой шоколада и в путь", - такие варианты "завтрака" знакомы многим, не правда ли. Завтракать или нет, - выбор каждого, но пару слов о пользе утреннего приема пищи знать все-таки стоит. После того, как вы открыли глаза после сна, необходимо разбудить и сам организм. Он "проснется" только после того, как получит свою порцию энергии, - завтрак. Эта энергия - заряд бодрости на весь день, это ваша работоспособность и мозговая активность...

Частенько нам хочется побаловать себя чем-то вкусным. В представлении большинства "вкусное" - это что-то сладкое и десертное, или же наоборот - жирное и насыщенное. Так вот, совместить приятное с полезным - надолго утолить чувство голода и порадовать свои вкусовые рецепторы, нам поможет арахисовая паста, которую, кстати, очень просто приготовить самостоятельно. Нам понадобится: 1. 500 гр. арахиса 2. соль/ сахар/ мед/ заменитель сахара Сырой арахис обжарить на сковородке или прогреть в духовке до готовности...