Каждую неделю я позволяю себе кушать все, что под руку попадется.)) И при этом мой жир непреклонно горит! На фотографиях можете посмотреть то, что съел сегодня (01.06.2019). P.S. на самом деле я съел...
Выбирая диету, посмотрите какое меню предлагают авторы (а в большинстве диет блюда расписаны по дням и каждый раз что-то новое))). Готовы ли Вы готовить сложные и долгие в приготовлении блюда?! Сколько Вы готовы стоять...
Калории, углеводы, жиры, белки... Очень часто популярные диеты предполагают, что худеющий будет это все вместе или по отдельности считать, везде носить с собой кухонные весы, записывать в блокноте, и считать, считать, считать...