Здоровье с Еленой Малышевой

В нашем окружении бывают люди, которые легко противостоят простуде и инфекциям, пока другие болеют. Это происходит из-за их сильной иммунной системы, которая предотвращает распространения каких-либо заболеваний, даже в момент контакта с болезнетворными факторами. Каждый ведь врач скажет, что профилактика - важнее самого лечения: "Лучше предотвратить, чем потом лечить". Вот несколько советов, которые помогут вам в поддержании здорового тела и духа: Здоровый образ жизни Оказывается, что здоровый образ жизни - это самый важный фактор, влияющий на здоровье человека...

Диета - это ключевое слово для каждой женщины. Их такое большое разнообразие, что с трудом можно понять, что именно работает ,а что только вредит. Нет женщин, которые не попробовали хотя бы одну из них. А что на счет результатов? Увы, они не обязательно могут быть удовлетворительными. Однако есть несколько хитростей для того, чтобы съесть то, что мы любим, и, несмотря на это, не набрать вес и даже наоборот, сбросить лишние килограммы. Вот они: 1. Ешьте медленно. Прежде чем до мозга дойдет известие о насыщении, можно съесть один бутерброд, а можно в это время съесть их шесть...

Жизнь в постоянной погоне, давление на работе и в школе, страдания от хронического отсутствия времени - это одни из наиболее распространенных причин возникновения стресса. Действие под давлением, плохо влияет на наш организм, а также на рацион, которым мы питаемся. Следует иметь в виду, что сама по себе сбалансированная диета совершенно не уменьшит нашего стресса, но есть продукты, которые благоприятным образом могут повлиять на его уровень. Давайте рассмотрим простые продукты ,которые мы можем включить...

Простуда подстерегает нас на каждом шагу, особенно осенью и весной. В этот период регистрируется больше всего случаев. Никто не любит просыпаться с мокрым носом и ноющей болью в мышцах и голове. Давайте рассмотрим несколько простых советов, которые помогут преодолеть любую, даже самую запущенную простуду: 1. Алкоголь и кофе стоит исключить во время простуды. Алкоголь и кофе вместо того чтобы насытить водой, обезвоживают организм, поэтому не рекомендуется пить во время простуды. Холодные напитки, такие как пиво, могут также раздражать больное горло и продлить период выздоровления...

Острая боль в колене - это проблема, которая может произойти с людьми разного возраста - от ребенка до человека в преклонном возрасте. Причины могут быть разные. Без сомнения, очень серьезные проблемы требуют консультации со специалистом и интенсивного медикаментозного лечения, а иногда также операционной вмешательства. С вами снова Елена Малышева и сегодня я хочу порассуждать с вами на эту тему. Давайте для начала рассмотрим наиболее распространенные причины боли в коленях: травма, перегрузка,...

Вы часто чувствуете себя усталыми, сонными? Вы страдаете от отсутствия аппетита, или у вас есть проблемы с концентрацией внимания? Если вы заметили у себя эти симптомы, вероятно, вы можете страдать от хронической усталости. Бывает, что мы так несерьезно относимся к хронической усталости, что в конечном итоге это может перерасти в синдром хронической напряжения. А это чаще всего "задевает" активных людей, которые подвергаются воздействию стресса или имеют жизнь в разъездах. Способы преодоления хронической усталости: В борьбе с хронической усталостью, безусловно, поможет разгрузить организм...