Простые споcобы улучшить свой иммунитет
Наступил сезон простуд. И теперь людей, не озаботившихся заранее укреплением здоровья, вы можете вычислить по хлюпающим носам и покашливанию. Если вы из этой категории, но вирус вам пока не "посчастливилось" словить, то надо бы начать укреплять иммунитет.
В первую очередь, следует заняться распорядком дня. Это самое простое средство для усиления здоровья. Хороший 8-часовой сон, ежедневные пешие прогулки и правильное питание заметно улучшат ваше самочувствие и укрепят организм.
После этих простых манипуляций можно приступать к более тяжелой артиллерии - народным средствам...