InSight on Mars: Психология

Сделайте глубокий вдох Ненадолго задержите дыхание Сделайте долгий выдох, концентрируясь на ощущениях, с которыми воздух покидает вашу грудь. Переведите внимание на то, что именно сейчас видят ваши глаза. На экран телефона или монитора, с которого сейчас читаете текст. Обратите внимание на белоснежный пустой фон, сквозь который проступают черные символы букв. Глубокий вдох - выдох Визуально воспринимайте всё, что вас окружает. Все формы, предметы, люди, которые попадают в поле зрения. Слушайте все звуки, которые раздаются здесь и сейчас...

Так получилось, один из лучших авторов американской современной прозы творит в жанре хоррора и мистики. И пусть многие махнут рукой и скажут, что в формате "ужастика" невозможно создать что-либо по-настоящему стоящее, на самом деле по глубине проработки персонажей, обилию тонких психологических деталей и штрихов, многим авторам современной "серьезной" прозы так же далеко до уровня Стивена Кинга, как до луны. В нашей подборке три отличных, но не широко известных публике романов писателя, одно только прочтение которых может заменить поход к психотерапевту...

Обычный способ запомнить информацию: зазубривание. Один из самых неэффективных методов. В школе, к сожалению, практикуют именно его. Получив домашнее задание выучить несколько параграфов по разным предметам, удручённый ученик обкладывается книгами, и начинает раз за разом читать один и тот же кусок текста до тех пор, пока у него не начинает дёргаться глаз, щека и правая нога. Заучивание идёт с трудом, потому что наш ученик даже особо не вникает в суть предмета. Если его отвлекает летящая по интересной...

Почему стоит потратить немного времени на чтение этого поста? Потому что умение справляться со своим страхом стоит потраченных на текст пары минут. Какую ошибку совершает 97% людей, когда их что-то беспокоит, пугает? Мы пытаемся убежать от неприятных эмоций, всеми силами выдавить их из себя, чтобы поскорее исчезло ощущение угрозы, ледяным костлявым кулаком сжимающее всё внутри. Даже если в реальном мире мы не бежим от опасности, собрав волю в кулак и стараясь решить проблему - во внутренней реальности давно уже дали дёру от пугающей эмоции...

Что даст прочтение поста до конца? Восприятие мира целиком и полностью зависит от того, как именно мы его описываем, какие слова используем. Устранение ошибок бездумного употребления слова "должен" освобождает огромный пласт психической энергии. Снижается ощущение внешнего давления и скованности, ему на смену будут приходить внутренняя лёгкость и свобода выбора. В чём именно мы ошибаемся, употребляя слово "должен"? Использование этого слова подразумевает, что вы должны сделать именно это действие, и никаких альтернатив ему нет...

- Почему любые мои попытки перейти к регулярным занятиям спортом часто заканчиваются провалом? Причина: в подобных случаях желание привести тело в порядок тесно связано со словами "надо" и "должен" (об этом вредном слове можно подробнее почитать в отдельной статье). В глубине души любые попытки ограничить себя в нездоровой пище или вытащить на пробежку воспринимаются как акт самонасилия. Какое-то время сила воли толкает на выполнение данного себе обещания, но естественная защита организма от насильно...

- Почему у меня может возникать страх перед важными людьми: начальниками, чиновниками, людьми, обладающими большой властью? Причина: завышенная важность этих людей в сравнении с собой. Вы ставите себя и "важную шишку" на весы, которые измеряют важность по определенному критерию: количеству денег, способности оказывать влияние на других людей и тд. На таких весах ваша личность опускается глубоко вниз, а важная фигура возносится вверх. Почему вы это делаете? Потому что в глубине души вы - хороший человек, который уважительно относится к окружающим и по достоинству отмечает, в чём они хороши...

Или пост о том, каким способом обнаружить свои желания в самые беспросветные моменты жизни Существует простой способ выявить свои желания в те моменты, когда внутренний мир накрывает пасмурной тучей скуки, напряжённости и непонимания: в какую сторону идти, куда двигаться, чтобы жизнь с каждым новым шагом наполнялась яркими цветами и дарила нам свежие волнующие впечатления. Откуда вообще может появиться такая слепота к собственным желаниям? Ведь целенаправленность - это неотъемлемое свойство каждого...

Или пост о том, как устроены наши желания Это состояние знакомо каждому. Тягостное беспокойное напряжение, порой с оттенками скуки, иногда с нотками отчаяния, когда собственное существование напоминает бессмысленный сплав по горной реке, течения которой бросают лодку в самые разные стороны, а сам человек лежит в ней с обречённым лицом, словно герой Джонни Деппа в "Мертвеце" Джармуша. Никаких целей не видно, желания не возбуждают душу потоком неукротимой энергии, весла сложены в лодке и нет никакого...

Или длинный, но полезный пост о том, может ли рыба утонуть в воде. Cовременная жизнь выливает на человека целое море самой разнообразной информации. Социальные сети пестрят тоннами красочных инстаграмм-фото, постов с одними и теми же затертыми до дыр цитатами, мемами, смешными картинками; тот же Яндекс дзен предлагает бесчисленное количество контента на любой вкус. Как правило, в борьбе за внимание пользователей сети побеждают посты с кричащими названиями, но пустым содержанием, которое забывается с такой же скоростью, с какой интригующие заголовки цепляют рассеянный ум читателя...