Верные рецепты

Когда говорят о правильном питании, то первым на ум конечно же приходит образ куриной грудки, но покупать отдельно грудку и питаться только ей - немного затратно. В супермаркетах стараешься купить максимум полезных продуктов и потратить на сие дело минимум денежных средств. И зачем покупать отдельно грудку куриную, если можно купить целую курицу, разделать ее и получить несколько блюд, заморозив остатки - что я в принципе и сделала :) Данный рецепт нарушает все общепринятые нормы правильного питания...

Делая рейд по своей морозильной камере, наткнулась на куриную печень. Отличный низкокалорийный субпродукт, который богат витаминами и прост в приготовлении. Но и конечно же не забываем про демократичную цену. Употреблять его можно как с гарниром так и как самостоятельное блюдо. У меня вариант с гарниром и грибами на обед. Нам понадобится: Куриная печень - 400 гр. Замороженные шампиньоны - 200 гр. Лук большой - 1 шт. Морковь - 1 шт. Замороженная зелень (лук, укроп, петрушка) - на ваш вкус Растительное масло - 2 ст...

Особое место в моей душе занимает салат "Щетка". Салат идеален и для похудения и для очищения организма. Единственное условие - овощи, которые входят в состав, должны быть сырыми. Итак, для приготовления нам потребуются: Свекла - 1 штука Морковь - 1 штука Яблоко - 1 штука Растительное масло - 1 столовая ложка Соль по вкусу Если готовим на несколько человек, то соответственно и количество ингредиентов увеличиваем. Способ приготовления: Свеклу и морковь очистила от шкурок. Яблоко очистила от кожуры и от семечек...

Вступление... Бюджетное правильное питание миф или реальность... Сложилось мнение, что правильное питание это дорогое удовольствие, ведь как только начинаешь представляла себе ПП, то мозг после подсчетов выдает астрономическую сумму, которую придется потратить на покупку элитной телятины, лосося других морепродуктов, овощей и фруктов, которые выращены в экологически чистых районах. От таких сумм желание как-то "сходило на нет". На сегодняшний день тема ПП очень актуальна и не обязательно теперь сидеть...