Анастасия Квартальнова

Психотерапия слегка похожа на работу автосервиса. Клиент психотерапевта как и клиент автомеханника - не обязан знать устройство автомобиля или своей психики, а пользоваться конечно хочет и будет. И ожидания клиентов от психотерапии и от авторемонта очень похожи. "Стук же был почти не слышен! Что еще за стойки? Да за эти деньги я лучше со скрипом буду ездить!" Но по факту: неисправности сами не пропадают, зато друг друга вызывают. Может не очень быстро, но неотвратимо...

У вас бывает ощущение, что жизнь течет сама собой в каком-то колесе однотипных событий? Монотонность и однообразие – злейшие враги личности. Как не попасть в «день сурка»?  2. Находить для себя различные способы выражения чувств. Это ВАЖНО - чувствам обязательно нужен выход.  • Можно выражать эмоции через тело – любые виды спорта, танцы, йога  • Творческие проявления – рисование, декупаж, лепка, шитье, пение и т.д.  • Побыть одному и подумать о том, что сейчас происходит. Насладиться моментом уединения с собой или интересной книгой...

Приоритетная задача в психологическом консультировании - это реабилитация посттравматического синдрома или работа с травмой. Для начала определимся, что же такое психологическая травма? В народе говорят «душа болит», «сердце разрывается»… Психологическая травма - это негативные (в широком смысле этого слова) эмоции и чувства, которые возникают в моменты воспоминания событий, которые вызывают эти чувства. Это могут быть страх, ужас, беспомощность, унижение, стыд, вина, горе в момент потери значимого для человека ресурса...

Да-да, бывает и такое, что терапия не приносит эффект. А причина кроется в отношении самого клиента к процессу. Вот несколько причин, которые сводят на нет все усилия специалиста: Реклама, предлагающая избавить от проблемы за один сеанс - вводит в заблуждение, и вызывает ложные ожидания у тех, кому нужна помощь. Проблемы, накопленные и умноженные с годами, мы хотим решить за один час. Сказок здесь не будет. За один сеанс можно заложить хороший фундамент для дальнейшей терапии, но сроки устранения проблемы индивидуальны в каждом конкретном случае...