Найти в Дзене
План или пропал
Добавить бы еще 2-3 часа в сутки! Нужно смотреть реально на ситуацию, дополнительного времени тоже может не хватить.. Так как же быть?. Найти потерянные часы! Они точно есть, нужно посмотреть внимательно.. Как вы распределяете свои часы? На что уходят ваши драгоценные минуты?. 1. Возьмите лист бумаги, пропишите время 6.00, 6.30, 7.00 и тд до конца дня. Поставьте себе будильник на телефон. И записывайте что вы сейчас делаете? Вы скажете у меня работа с 9-18. Хорошо. 2. Что бы работа была более продуктивной, напишите список ваших дел, который вам необходимо выполнить сегодня...
6 лет назад
Три кита здоровья
Быть здоровым можно! Три кита: **холод, голод, физическая нагрузка** . Сегодня о холоде: обливании холодной водой или контрастный душ . - способствует укреплению иммунитета - улучшает кровообращение - укрепляет нервную систему - утром дает прилив бодрости и энергии на целый день - тренирует терморегуляцию организма . Противопоказания: - заболевание сердечно-сосудистой системы - при воспалительных заболевания. ▪▪▪ ! есть сомнения, необходимо проконсультироваться...
6 лет назад