Лучшие практики (Health & Life)

Цикл статей Health Всем привет! Сегодня хочу поделиться мыслями по поводу курения. Все знают, что курение и вдыхание различных канцерогенов, наносит непоправимый вред нашему здоровью. Молодой организм лучше справляется с токсинами. Он более стоек к различным видам инфекций и вирусов. Старый и нагруженный, естественно хуже. В системе носоглотки живут малые ворсинки. Они каждый день справляются с врагами, которые попали в нашу дыхательную систему с вдохом. Когда человек вдыхает системные яды, которые содержаться в табачном дыму, происходит отмирание защитников дыхательной системы...

Статья цикла Life Во время суеты и быстрого смены ритмов. Нужно знать, как быть продуктивным на протяжении следующего дня. Сегодня, я напишу краткий список полезных действий, которые помогут вам идти вперед каждый день 1. Правильное расписание. Придерживайтесь его. В конце недели нужно составить четкий план действий на каждый день. Нужно знать, что вы будите делать завтра. Таким образом можно сэкономить время на раздумья и прокрастинацию. 2. Ответьте себе зачем? Для чего вы выполняете определенное действие...

Статья из рубрики Life Прошло время, когда книга стоила дешевле бутылки водки. Сейчас цена равна или больше в сравнении за 0,5 литра благородного напитка. В таком случае приходиться реже покупать бумажные издания. Думая об этом становится грустно. Лирическое отступление пройдено. В данной статье, я тезисно опишу мои мысли по этой идее. 1. Прочтение книги развивает воображение. Во время чтения, наш мозг проделывает творческую работу. Мы бежим глазами по словам, а в это время мозг проецирует внутри себя образны прочитанного нами...

Статья из рубрики Health Если вы наткнулись на данную статью, то скорее всего вы знаете, что это такое. Не вижу смысла говорить долго о симптоматике болезни или рассуждать почему она возникает. Каждый желающий может это загуглить. В данной статье расскажу как появились атаки у меня и какие методы мне помогли. ВСД - синдром смешанный, комплекс неприятностей вызванных с нервной и вегетативной системой. В юности невролог обозначил мне это заболевание. (Хотя я не считаю это болезнью) Периодически у меня случались панические атаки...

В условиях когда все спортивные залы закрыты нужно как-то "выкручиваться из ситуации". Сегодня поделюсь упражнениями на развитие груди, ног, рук и пресса. Цикл статей Health Грудь Ноги. Руки Пресс Кардио Комплекс из 3 упражнений 1. Джемпинг-Джек 2. Берпи 3. Поднятие таза лежа на коврике. После того как выполнили упражнения сверху выполняем это (приготовить коврик). Один круг это 3 упражнения...

Многие люди в процессе своей жизни сталкиваются с таким термином как бессонница, расстройство сна или характерное "не могу заснуть". Вполне терпимо, когда это происходит редко, но в жизни наступают такие моменты когда слово "иногда" превращается в "всегда". Хроническое расстройство сна это комплекс отклонений мешающих людям спокойно пополнять свои силы ночью. Науке известно, что во сне вырабатывается важный гормон нашего организма. Мелатонин - благодаря ему человек засыпает. Это важное вещество синтезируется в темноте, когда мы спим...