Какое молоко выбрать?
Коровье молоко богато питательными веществами. Содержит в среднем 3,2% белка, в том числе казеин и сывороточные белки, способствующие росту и восстановлению тканей. Также в нём содержится от 0,5% до 4,5% жиров и примерно 4,8% углеводов в виде лактозы. Продукт богат кальцием, витамином D, B12, рибофлавином и фосфором. Некоторые полезные свойства коровьего молока: помогает быстро восстановиться после тренировки или тяжёлых физических нагрузок; снижает уровень кислотности во рту и риск кариеса, а ещё...