Sport ● fitness ● motivation

Целлюлит, информация которую замалчивают! Целлюлит это термин, который используется для описания уплотнений жировых отложений под поверхностью кожи. Эти уплотнения отобразятся в виде ямочек на коже и имеют поверхностную структуру подобную апельсиновой корке или творогу. Это общеизвестная информация, не требующая дополнительного объяснения. Попробуем разобраться в том, как выглядит целлюлит внутри и какова его природа. Целлюлит начинается с жировой ткани, не будет её - целлюлиту не бывать! Жировая...

Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет Методика интуитивного питания не похожа ни на одну из диет. Она определяет ограничения в питании как неэффективные и наносящие вред здоровью способы похудения. Профессор наук о здоровье Университета Бригама Янга Стивен Хоукс сбросил более 20 кг, опираясь на принципы интуитивного питания. С тех пор популярность такого подхода набирает обороты по всему миру. Мы собрали основные правила и преимущества системы, которая позволяет привести вес в норму, слушая лишь сигналы собственного тела...

Главные ошибки в тренажерном зале — для новичков и не только В статье рассматриваются одни из самых распространенных ошибок в тренажерном зале. Эти ошибки в большей мере свойственны новичкам, однако бывает заблуждаются и более опытные спортсмены. Читайте этот материал и вам удастся избежать наиболее типичных ошибок в тренажерном зале. Ошибка № 1- Достаточно начать заниматься в тренажерном зале Если вы начали заниматься в тренажерном зале не думайте, что он автоматически решит все ваши проблемы с внешним видом, не думайте, что вы сразу же похудеете или наберете мышечную массу...

Вредно ли спать днем? Не вреден ли дневной сон? Сколько времени можно спать днем, без вреда для здоровья? Подробнее в данной статье. Существует давно сложившиеся мнение, будто дневной сон благотворно влияет на самочувствие человека. Однако американские исследователи из университета Колумбии считают, что сон в дневное время может стать причиной сердечных заболеваний. После обследования состояния здоровья 2000 испытуемых, было отмечено, что любители дневного сна более предрасположены к сердечным недугам...