Психология Просто | Марина Арапиди

▶️ 🤫Кем вы пытаетесь быть? 😱Кем вы ненавидите быть? 🫠Кем вы в конечном итоге являетесь? Полезные вопросы к себе, чтобы добраться до своего Реального Я. И поразмышлять о том, что вы МОЖЕТЕ сделать для того, чтобы его проявлять👌🏽

Превратить недостатки в достоинства? Коллектив HFA-Studio превратил обычный моноблочный стул в Glitter Monobloc Chair — сверкающий арт-объект. Ума Фогль-Фернхейм, одна из сотрудниц студии, обклеила пластиковый стул множеством зеркальных плиток. По словам дизайнеров, сияющий стул символизирует значимость наслаждения временем вне работы. В терапии мы не клеим стразы на то, что доставляет боль, изжило себя, вызывает гнев. Мы не отводим свой взгляд, обращённый вовнутрь себя, когда стыдно, страшно и хочется плакать. Так со временем вы учитесь замечать, как ваши привычные мысли, поведение, чувства защищают вас от чего-то, что причиняло дискомфорт прежде. Например, вы оставались безутешны в детстве, когда дети не хотели играть с вами, отказывали вам в праве быть участником их забав. И вы убедили себя, что вам никто не нужен. Теперь вы верите, что вы — одиночка по жизни, однако испытываете грусть и гнев, когда вас не приглашают в компанию или не уделяют в ней достаточно времени. В терапии вы сознательно меняете привычки мыслить, чувствовать и действовать, исходя из своих задач, потребностей и желаний сегодня. Вам не нужно выбирать — защита от стыда за счёт дистанции и безразличия или стыд от того, что вы инициируете контакт. Вам не нужно выбирать — стул или стразы. Вам становится можно и то, и то, и ещё третье — новый, желанный результат. Можно ГОВОРИТЬ о желании общаться, ЗНАКОМИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ общаться, как если бы вы осваивали компетенцию «приветливого человека», ЗАМЕЧАТЬ, ВЫДЕРЖИВАТЬ свои чувства (тревогу и стыд) и ПОДДЕРЖИВАТЬ себя в них