ЗОЖ, а не нож

Наверняка, всех уже посетило новогоднее настроение. Кто-то начал планировать место празднования, а кто-то - праздничный стол. Последнее самое страшное словосочетание для худеющих. Поэтому я решила написать несколько вариантов салатов на Новый Год, которые отлично вписываются в разряд "пп", а также лайфхаки для традиционных блюд. Оливье Итак, Новый год, наверное, если не у всех, тогда у многих ассоциируется с зимним салатом "оливье". В принципе, посмотрев на состав, можно заключить, что это абсолютно "правильный" салат, всю картину портит разве что майонез и колбаса...

Я очень много говорила про правильное питание, а но ни разу не давала рекомендации по приёмам пищи. Поэтому в этой статье я подготовила вам меню на целую неделю, чтобы у вас было на что упираться и чтобы вы поняли, что правильное питание не только полезное, но и очень вкусное и разнообразное. Первый день Завтрак: овсянка на молоководе (50-50) c орехами и чайной ложкой сливочного масла и одно варёное яйцо. Второй завтрак: приготовленный дома йогурт с яблоком. Обед: варёная гречка с отварной куриной грудкой и овощным салатом из любых овощей...

Иногда и питание, и диета бессильны перед жировыми мешочками над коленной чашечкой ног. Причины По природе такой мешочек над коленом из слоя кожи и жировой ткани должен присутствовать, потому что он защищает ткани от нежелательных последствий во время сгибания и разгибания ног. Но это не относится к тем ситуациям, когда накопленный жир продолжает скапливаться, принося своему хозяину как физический, так и эстетический дискомфорт. Причины могут быть разными, в том числе и генетика может сыграть не в вашу пользу, но я приведу три основных, с которыми мы в состоянии бороться: 1...

Не любите заниматься спортом? Про спортзал даже слышать не хотите, а похудеть всё-таки хочется? Поверьте, нелюбовь к спорту не приговор, а повседневные занятия могут доказать это. Давайте разбираться, как сжигать калории не занимаясь спортом. Прогулки Гуляйте с друзьями в парках, в центре города, да хоть в торговом центре. Главное условие - ходите! Так вы сожжете не меньше 250 калорий в час. А летом прогулка под солнцем еще и насытит организм необходимым количеством витамина D, который для справки является самым полезным витамином для худеющих...

Обвисший живот - очень знакомая проблема для многих. Живот является самой проблемной зоной для желающих похудеть, поэтому еще раз рассмотрим способы избавления от обвисшего живота. Жир на животе отличается от жира в других участках тела тем, что эти клетки труднее расщепляются и освобождаются от накопленных жирных кислот. Для избавления от жира живота необходимо не просто расщепление этих клеток, но и востребованность жирных кислот в качестве источника энергии. Это значит, что избавиться от этой проблемы одним питанием не получится...