Уроки здоровья

Что именно Вы наливаете утром себе в чашку: чай или кофе? Оба напитка пользуются повсеместно огромной популярностью. Исследования подтверждают, что чай и кофе в умеренных количествах снижают риск развития сердечнососудистых нарушений, рака, устраняют головные боли и состояния, связанные со спазмом капилляров. В чем польза Антиоксиданты являются специальными субстанциями, которые связывают свободные радикалы в теле человека. Больше всего антиоксидантов в зеленом чае, но другие сорта напитка и кофе также насыщены полезным элементом...

Часто в погоне за стройными формами люди мучают себя бесконечными диетами и изнурительными тренировками. Однако такой марафон выдерживают не многие: не секрет, что после «схождения» с диет вес возвращается за считанные дни. Это связано с гормональным дисбалансом в организме, который формируется при частых срывах в условиях недостатка полезных веществ. В действительности, придерживаясь простых принципов здорового питания, удается не только преобразить объемы тела, но и поддерживать их в нужном состоянии...

Многие задаются вопросом, почему китайские монахи живут более 100 лет и обходятся без мощнейших нововведений медицины и фармакологии, в то время как в развивающихся странах по-прежнему погибают от рака и инфаркта. Живя в изоляции, люди научились тоньше прислушиваться к своему организму: не использовать медикаменты без крайней надобности, заниматься физкультурой и правильно питаться. Еще в школе преподаватели сообщают, что образ жизни одна из основных составляющих, влияющих на здоровье человека...

Многие считают тыкву символом Хэллоуина, предназначенного исключительно для украшения домов и праздничного стола. Пора разрушить стереотип и отдать дань уважения этому прекрасному оранжевому овощу. Полезные свойства Диетологи считают плод кладезем полезных витаминов и элементов. При этом тыква содержит минимум калорий. Целебные свойства тыквы обеспечены невероятному составу растения: 1. Калий и магний способствуют поддержанию нормальных цифр давления, что снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний...