Вкусно и полезно

Я была приятно удивлена, когда в этом списке оказалось кофе! Известно, что здоровое питание способствует здоровью и долголетию. Обычно этот тип диеты характеризуется употреблением большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и небольшого количества рыбы, а также сведением к минимуму добавления сахара, очищенных зерен и обработанного мяса. Средиземноморская диета является хорошим примером . Но есть также определенные продукты , которые, как было доказано, помогают вам жить дольше...

Добавление небольшого количества корицы в свой рацион может принести огромную пользу для здоровья. Корица богата антиоксидантами , обладает мощными противовоспалительными свойствами, помогает контролировать уровень сахара в крови и защищает от ряда заболеваний. Фактически, недавний метаанализ клинических испытаний с участием пациентов с метаболическими заболеваниями показал, что корица приводит к значительному снижению: Общий холестерин (-11,67 мг) Холестерин ЛПНП (-6,36 мг) Триглицериды (-16,27...