Можно ли есть после шести? Ночное похудение
Что съесть, чтобы похудеть? Вопрос, который мучает огромное количество людей, желающих похудеть. Многие уверены, что нельзя есть после шести часов вечера, но это серьезное заблуждение. Есть после шести можно, но не все подряд, а вот что есть, в каких количествах и когда, узнаем у диетологов. Почему нужно есть после шести? Цифра 18:00, вообще, довольно условная. Рекомендовано делать последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Соответственно, если вы ложитесь спать в 12 часов ночи, то ужинать можно и в восемь часов вечера...