Правильный рацион питания для женщины после 50 лет
Редакция «ДВИЖ ПАРИЖ!» предлагает тебе узнать,необходимо употреблять в пищу после 50 лет, обязательно включать в свой ежедневный рацион все коротко и ясно 1. Молочные продукты способствуют укреплению костей. 2. Семя льна и пажитник содержат фитоэстроген. Благодаря этому они способны замещать тот недостаток женских гормонов, который начинает проявляться с наступлением менопаузы. 3. Свежая рыба, а именно: сельдь, скумбрия и сардины. Эти продукты содержат в своем составе омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты...