ne_prisedala

🔸Салат из зеленых овощей и зелени, заправленный горчицей и бальзамическим уксусом, кусок зернового хлеба - 100 ккал 🔸Салат из огурцов и помидоров без масла и кусок зернового хлеба - 80 ккал ⠀ 🔸Креветки ~10 шт - 100 ккал 🔸60 гр лосося на гриле - 99 ккал 🔸1 средняя груша - 100 ккал 🔸1 средний апельсин - 60 ккал ⠀ 🔸Четверть плитки черного шоколада - 100 ккал 🔸Помидор...

3⃣ белый шоколад с миндалём - низкоуглеводная паста ( если таковой не имеется , то просто используйте что-либо для придания аромата , например , пищевой ароматизатор и сахарозменитель: стевия или эритрит !) Вообще , можете взять любые низкокалорийные соусы без сахара , исходя из ваших предпочтений , а также ароматизаторы или щепотку ванилина . Чтобы украсить чизкейк вам потребуются свежие ягоды, фрукты или же низкоуглеводный маршмеллоу 🍓🍒🍌 тоже зависит от того , какую калорийность готового блюда вы хотите получить...

Можно ли кофе ☕️ при похудении? Польза или вред? Сколько чашек в день? И какому отдать предпочтение? Частые вопросы) В этой подборке указано среднее количество калорий в самых распространённых видах кофе на 100 гр: ⠀ Кофе без сахара и молока содержит минимальное количество калорий - 1-2, а сахар, добавки и сиропы существенно увеличат дозу ккал. Калорийность латте указана с обезжиренным молоком. С молоком 3,2% ~ 58 ккал. Поэтому латте может быть и менее калорийным, чем капучино) А капучино может содержать и все 500 ккал)) ⠀ ⠀ Капучино без сахара ~0,3-0,5 л в день, это ~ 135-225 ккал...

🔸Все ингредиенты перемешиваем до однородной консистенции и выпекаем на сковороде с 2-х сторон под крышкой. Приятного аппетита) ⠀

Сможете ли вы на глаз (не заглядываю никуда) определить где больше всего калорий?) 🔸 2 варёных яйца (~ 50 гр каждое) 🔸 2 конфеты «Рафаэлло» 🔸 80 гр авокадо 🔸 30 г горького шоколада ⠀ 🔸 1 ст.л арахисовой пасты Попробую расставить по порядку (от более калорийного к менее) Возможно, результаты многих удивят и так барабанная дробь: 🔸Авокадо 80 гр 168 ккал 🔸30 г горького шоколада 161 ккал 🔸2 варёных яйца (~50 гр каждое) 160 ккал 🔸1 ст...

Карамельный вкус, ммм. Низкокалорийный, сверху можно украсить любыми фруктами или орешками. КБЖУ на 100 гр: 122,9 /4/1,7/22,5 Можно использовать любой сах.зам в качестве подсластителя, тогда углеводов будет меньше. Ингридиенты: 100 гр ряженки, 30 гр воды, 5 гр желатина, 100 гр молока, 1 ч.л цикороия с горкой (у меня карамельный), подсластитель по вкусу (не жалейте,желатин забирает сладость )...