Данил Слободянюк

План тренировки для похудения Вообще говоря, эффективный план тренировки для потери веса будет включать в себя достаточное количество кардио или более интенсивных кардио, таких как высокоинтенсивные интервальные тренировки, наряду с умеренным поднятием тяжестей. Когда существует баланс между кардио и тяжелой атлетикой, организм не только развивает свою способность более эффективно циркулировать и использовать жидкости, но и укрепляет опорно-двигательный аппарат, который имеет решающее значение для похудения...

Если Вы похожи на большинство людей, вы едите в два-три раза больше сахара, чем рекомендуется. У тебя сладкоежка, говоришь? Эти советы могут помочь вам победить вашу тягу к сахару навсегда. Если меньше есть сахара вы улучшите состояние здоровья, внешний вид, в том числе кожа выглядит моложе, более последовательные уровни энергии, и, согласно докладу, опубликованному в 2017 году в интернет-журнале BMJ в открытую, почти 10-процентного снижения риска развития ишемической болезни сердца и 20-процентное снижение риска сахарного диабета 2 типа...

Есть те, кто просто переворачивается и принимает любую руку, судьба которой занимается, как идеальный повод, чтобы согласиться на посредственность. Есть и другие типы людей: Вдохновляющие фигуры. В высшей степени успешные лидеры, новаторы и создатели. Герои, которые воспринимают то, что другие люди видят в качестве ограничения и превращают его в свою сверхдержаву, используя его, чтобы изменить мир, принести радость в жизни других и вдохновить миллионы людей. Нигде Вы не найдете более классического...

Если слишком долгое сидение создает серьезные угрозы здоровью даже для обычных посетителей в спортзале, то у крайне оседлых есть дополнительные причины для беспокойства. Согласно Британскому медицинскому исследованию , нынешние рекомендации показывают, что взрослые должны 150 минут проводить в активном движении, средней интенсивности в неделю, но большая часть (85,6%) далеко не достигают этой цели. Почему? Многие утверждают, что 150-минутная активность нереалистична, особенно для пожилых людей, которые обычно становятся более неподвижными по мере старения...