Здоровье | советы | новости

Все мы хотим быть красивыми и подтянутыми. В данной статье я расскажу как стать конфеткой и удивить не только себя но и окружающих. Это продолжение предыдущей статьи и сегодня мы разберем поэтапно что кушать, в каких количествах и какой период времени. Все это поможет гарантировано Вам сбросить приблизительно 5-20 кг веса. В зависимости от того сколько лишних килограмм имеется. 1 Этап Этот этап будет длится 3 дня и он самый трудный. Почему так? Все потому, что нам и нашему организму нужно адаптироваться...

В прошлой статье мы уже говорили о влиянии сна, питания и пользе алкоголя в умеренных количествах на наше долголетие. Сегодня снова поговорим о секретах здоровой и долгой жизни. Соблюдая 3 простых правила мы не только долго будем молодыми но и сохраним сокровище данное нам природой. И так поехали! 1. Стресс - враг номер один. Ученые одного университета в США доказали что стресс пагубнее сказывается на организме, нежели употребление алкоголя и курение. Стресс нарушает работу головного мозга и истощает его, а так же нервную систему...

В этой статье я расскажу вам как правильно скинуть лишниекилограмы относительно быстро и закрепить вес на нужном вам уровне. На собсьвенном примере расскажу что хорошо, а что плохо. Соблюдая простые правила пищевого поведение уже через неделю вы заметите долгожданный результат и будете благодарны себе и своему телу. Рассмотрим все поэтапно. Еще три года назад в 19 лет я весил 102 кг при росте 175см. Я всегда был толстым и это повлияло даже на мое самоосознание. Я стеснялся кушать на людях, знакомится с девушками и т...

Все хотят быть успешными но так ли это легко? Готовы ли мы для достижения цели подняться с дивана? В этой статье предлагаю рассмотреть 5 полезных привычек успешных людей и применить их в своей повседневной жизни. 1. Делитесь знаниями с другими Частый совет людей, которые пишут книги об успехе. Обязательно расскажите о новой прочитанной книге другу или знакомому. Поделитесь идеей. Фишка в том, что Вам обязательно расскажут тоже что-то новое и занимательное. Может даже это станет полезным для Вас и Вы опять же узнаете что-то новое...

Меньше спать, пить вино и быть счастливым. Сегодня поговорим о том, как продлить самое ценное что у нас есть. Разберем что по этому поводу говорят ученые и выведем 3 совета, которые нам помогут. И так поехали. 1. Миф о том что нужно спать по 8 часов в день Согласитесь, все люди разные не смотря на то что ми все так похожи. Но у всех есть свои особенности организма. Человек сознательный прислушивается к тому что он ему говорит. И правильно делает! Помните совет спать по 8 часов в сутки? Оказывается это уже миф...

Ни для кого не секрет, что на рынке услуг и товаров существует множество уловок с помощью которых нами манипулируют и вводят в заблуждение недобросовестные "комерсы". Наша задача знать об уловках и не попадаться на них. Целью статьи как раз есть осведомить. "Предупрежден - значит вооружен": - говорит пословица. Поехали! 1. Упаковка, в которой продукты быстро портятся Часто на полках супермаркета мы видим свежие продукты в бумажных пакетах. Правда красиво? Так вот это сделано не только для увеличения привлекательности товара, а и для того, что бы они быстрее портились...

Хотелось бы начать пословицей "Что чересчур то не здорово". Таков девиз статьи. Спешу расстроить, что злоупотребление алкоголем таки приводит к некоторым пагубным для организма последствиям. Как обратимых так и не обратимых. Но сейчас не об этом. Сегодня поговорим, как не странно, о полезных свойствах вина, которое способствует похудению, продлевает жизнь, позитивно влияет на слух. Вино уменьшает аппетит Ученые из разных стран обратили внимание на забавное вещество в сухом полусладком вине. По их...

Все мечтают о красивом животике, особенно девушки и особенно летом на пляже. В этой статье я раскрою три основных секрета, которые помогут Вам достигнуть заветной цели. 1. Питание Кто бы что не говорил, но одними лишь упражнениями результата не добиться никак. Дело в том, что наш организм так устроен. Заветный пресс или же кубики Вы увидите лишь при определенном количестве жира в Вашем организме. В данной статьи на питании внимание акцентировать не буду. Скажу лишь, что оно должно быть "правильным" таким, при котором вы не набираете лишний вес и не становитесь, мягко говоря, скелетом...

5 продуктов для похудения 1. Куриная грудка 2. Скумбрия 3. Овсянка 4. Грейпфрут 5. Чай или кофе Исключите вредные продукты из своего рациона, добавьте полезные, например указаные выше, и Ваш организм скажет Вам спасибо...