МВА

Как я уже ранее писал вот в этой статье, что процесс похудения строится на дефиците калории при длительном его соблюдении. Но перед тем, как рассказать как добиться этого самого дефицита, я хочу поговорить непосредственно что такое калория и почему нам нужен этот самый дефицит если мы хотим похудеть? Калория - внесистемная единица количества работы и энергии, равная количеству теплоты, необходимому для нагревания 1 мл воды на 1 °C при стандартном атмосферном давлении 101.325 кПа. Сложно? Еще бы! Эта сложность связана с тем, что калория описывает энергию необходимую для чего-то...

Главный секрет похудения в том, что никогда не было и (скорее всего) не будет никакой "волшебной" таблетки для похудения. Не было и (скорее всего) не будет никакой "волшебной" методики похудения. Иначе, они (таблетки и методики) были бы уже всем доступны, ну, или известны. Под "волшебной" я понимаю такую, что съел что-то и, вдруг, ты стал худым, при этом, и мышление, и привычки остались без изменений... Чудес не бывает. Мне 34 года. За год сбросил более 60 килограмм и все еще в процессе. Поверите, или нет - все это только благодаря питанию...

Скажу сразу, что после более чем 900 дней без сигарет, для меня не простая задача вспомнить то, какая была жизнь с табаком. Уже так давно это было, но жизнь действительно поменялась! Главное - я перестал быть рабом! Это самое главное и радостное для меня...

… Мы пошли в раздевалку… Под раздевалку отводился какой-нибудь класс. Причем, не профильный – физмат, или класс химии, а самый «удолбанный». Как правило – класс для детей ЗПР (с замедленным психическим развитием). Его было не жалко. В нем не было дорогостоящего оборудования, или хороших парт. Куртки наваливали прямо на парты – вешалок для всех не хватало. Мы зашли и увидели Саню – чувака, который учился на два класса младше, но уже активно успел «стать взрослым», за очень занимательным занятием...

Что может никотин? Убивать? Обманывать? Отравлять? Разрушать? Заставлять? Что умеет делать никотин? Лучше всего, никотин умеет внушать тебе какая ты мразь! Слабая, безвольная, плаксивая мразь! Работа, отдых, дорога, автобус, поезд, самолет, магазин, клуб, дом, радость, грусть – ты везде таскаешь никотин с собой! Ты его раб. Ты платишь деньги своему хозяину, без которого не можешь прожить и дня, а он медленно пережимает твои сосуды, заставляя задыхаться каждую клеточку твоего тела. Твой хозяин помещается у тебя в кармане, ты легко можешь выкинуть его в урну, но не делаешь этого...

… такого поворота я не ожидал!… Вышли из игровых автоматов. Стоим курим на крыльце. С полтинника поднять полторашку – круто! Сердце радостно стучит – можно будет не экономить на сегодняшнем вечере! Легко пришло – легко должно и уйти! Деньги, доставшиеся легко, надо также тратить – они не принесут пользы, если пытаться их отложить на что-то важное. По крайней мере, я так думал. Было решено однозначно – закупаемся алкоголем и дорогими сигаретами, и двигаем на школьную дискотеку! В магазине брали все...

Поезд Новороссийск – Екатеринбург. Садимся на полпути. Ехать сутки и четырнадцать часов. Долго. Взяли купе. Я точно не знаю сколько по времени у РЖД действует строгий запрет на курение в поездах. Именно строгий запрет! Никакие уговоры курильщиков не действовали на проводников – отказывали. Везде были установлены камеры наблюдения, и, если даже кто-то закуривал – безопасность поезда тут же просила потушить сигарету. Вот так да! Не то что ранее… В тамбур выйти было невозможно – все прокурено. Оставалось...

Я люблю баню. Под баней, я имею ввиду все ее проявления: русская баня, сауна, парная, турецкая баня, хамам. Любые ее проявления мне очень нравятся. Для того, чтобы не путать понятия, баней я считаю любое помещение с помывочным местом – душевые, или открытые источники воды, бассейн (если его нет, то ничего страшного), место для отдыха, гардероб и сама парная. Будь-то сухая сауна, или парная – не важно, главное сам принцип действия высоких температур. Нюансы есть, но общий подход одинаков. Я полюбил баню, благодаря моему отцу...

…сегодня я не сорвусь, сегодня я просто отдохну… Зашел в магазин. Меня там все знали. Владелец магазина – мама моего соседа. Мы с ним дружили. Поэтому все прекрасно знали, что я курю, но всегда продавали без вопросов. Купил пачку сигарет и банку коктейля «Страйк» - подобия «Ягуара», только дешевле. Вкус очень специфический. Но, в то время, мы считали, что это лучший напиток – и вкусно, и бьет по шарам отлично, и недорого. На улице была уже темень. Было холодно. Небо черное, без звезд. Слякоть подсыхала – температура опускалась к нулю...

…Кому баба во всем виновата, кому – врачи, кому — курево. Истина для каждого своя!… Меня выписали через 7 дней. Еще 5 я не курил на силе воли. Вроде как жалко было терять результат, но сорвался при первой же «серьезной» ситуации. А «серьезная» - это значит школьная дискотека. У нас в школе раз в месяц проводили дискотеки. С семи вечера до девяти. Не знаю как в других школах, или сейчас с этим обстоят дела, но в 2000х в моем городе каждая школа проводила дискотеки. Открывался актовый зал, физрук...

…На следующее утро, Валеру увезли в реанимацию с подозрением на заражение крови!… Как оказалось, во время этой ночной истории, цыгану в рану успела попасть зараза. Температура была более 38 градусов, его трясло, он бредил. Края раны стали похожи на размокшую кровавую вату – ткани разбухли, налились кровью. Требовалось срочное переливание. В больницу стала приезжать многочисленная родня Валеры. Для переливания собралось около 17 человек. Все были возбуждены – переживали за здоровье собрата. Палата наполнилась стойким запахом адреналина, пота и табака...

… вколов успокоительное. Он уснул… На следующий день я проснулся от запаха табака. Цыган начинал свой день с четырех сигарет подряд – только так он успокаивал свой кашель и «включал мозги» - как он говорил. Только после этого он мог приступать к завтраку, прочим утренним делам. Как я понял, по его состоянию, за ночь, боль утихомирилась, и Валера чувствовал себя отлично. Я целый день провел в полудреме, потому что ночью выспаться не удалось. Мало того, что Валера постанывал от боли, после того как уснул – он начал храпеть...