Дарья Тягний

КАК НАШ ЖКТ СПРАВЛЯЕТСЯ С ДЕТОКСОМ Продолжаю тему детокса, ведь это одна из важнейших функций нашего ЖКТ и она нуждается в поддержке. 🀄️Важно: системы детоксикации нуждаются именно в помощи и поддержке, а не в насилии над организмом в виде соков/клизм и прочего. ⏺Кишечник. При большом употреблении токсинов, наш кишечник очень страдает, точнее его содержимое - микрофлора. А здоровая микрофлора - это наш иммунитет, красота, энергия. Для идеальной работы системы детокса кишечника важен ежедневный стул! ⏺Желчный пузырь. Почти у каждого клиента и ученика курсов, которые я веду, проблема с желчеоттоком. Это следствие неправильного питания и образа жизни. Хорошая работа желчного пузыря обеспечит вывод всех токсины с желчью. ⏺Печень - самый главный орган детокса. ⛔️Печень не накапливает в себе «грязь», это не мусорка! Это сложнейшая химическая лаборатория, где происходит множество химических процессов. И мы должны обеспечить ей бесперебойную работу. Помощь печени: снизить количество токсинов из вне и поддержать с помощью нутриентов. Детокс — это сложный процесс, в который включены все органы и системы. И только их слаженная совместная работа может обеспечить качественную детоксикацию! Нужен ли вам детокс? Об этом я напишу дальше!

ВЕСНА: ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ Вы любите весну? Я люблю! Весной у меня день рождения) Мне кажется, что я родилась в прекрасное время года: природа просыпается, на улице становится тепло, птички поют, появляется первая яркая зелень… Одним словом - красота💚 И кажется, что вместе с природой проснешься и расцветешь и ты! У тебя появится энергия, ты наконец начнешь гулять и вообще будешь супер-активна и продуктивна🧚🏻 Но по факту большинство из нас встречает весну унылыми 💩с полным отсутствием энергии и со «спасательным кругом» вокруг талии😣 Ведь мы всю зиму наедали себе этот жирок)) а на этой Масленичной неделе продолжим наедать блинами со вкусняшками🤦🏻‍♀️ В итоге реальность весны такова, что мы к ней не готовы🤷🏻‍♀️ Но раз уж так случилось, то хватит откладывать себя на потом. Весна - это идеальное время для перемен! И я начала эти перемены со своего ежегодного чекапа - сдала кровь, чтобы определить свои дефициты. А что сделаешь ты, чтобы начать меняться?

ЖДА: СИМПТОМЫ И ПРОФИЛАКТИКА Напомню, что дефицит железа находится на втором месте после дефицита витамина Д. Ежедневный расход Железа достаточно большой, поэтому и поступать в организм он должен в больших количествах. Здесь я укажу некоторые клинические симптомы нехватки железа: 👉🏻 шум в ушах, «мушки» перед глазами, головокружения 👉🏻 ногти стали ломкими, слоящимися, могут появляться полоски, ногти меняют форму 👉🏻 сильно выпадают волосы или не растут 👉🏻 кожа стала бледной, шелушится, изменился цвет кожи (кофе с молоком), появились заеды в уголках рта 👉🏻 зубы стали хрупкими, эмаль блеклая 👉🏻 трудности с глотанием сухой или твердой пищи, странные вкусовые и обонятельные изменения (нравится запах бензина или хочется съесть мел), блестящий гладкий язык 👉🏻 слабость, гипотония, одышка, нарушение сердечного ритма Заметили у себя что-то из симптомов?