Мария Бастрыгина

Под конец месяца обычно начинается суета, все спешат доделать дела, сдать отчеты и тд. В этой суете теряется концентрация, трудно сосредоточиться на одном деле. Чтобы выполнить поставленные задачи и при этом не перегореть обратимся к технике Помидора, которая заключается в чередовании работы и отдыха. Чтобы получить результат нужно обзавестись таймером, выбрать задачу, на которой необходимо сконцентрироваться и убрать все внешние раздражители. Заводим таймер на 25 минут и усиленно работаем. На протяжении этого времени стараемся выполнить поставленную задачу. Когда таймер прозвенел устраиваем перерыв на 5 минут...

При современном образе жизни многим приходится выкладываться на 100%, выжимать из себя все соки чтобы показать максимальный результат. Но, к сожалению, это быстро приводит к перенапряжению, неоправданной лени и усталости. Поэтому важно грамотно нормировать рабочий график. Начнем с простой, но очень действенной методикой для достижения поставленных целей. АВС-анализ предназначен для определения неотложных, как я их называю и второстепенных дел. Группа А – это срочные, первостепенные задачи, которые напрямую влияют на достижение цели. Дела из этой группы подлежат ТОЛЬКО ВАШЕМУ исполнению и их вклад в достижение цели составляет 65%...

Давайте представим, что сейчас снова лето.. Вы отправились на дачу, но вот проблема, участок зарос травой за время вашего отсутствия. Что будете делать? Я даже не сомневаюсь, что многие примутся стричь газон, выкапывать сорняки и заниматься другой грязной работой. А зачем? Это же ваше законное время...

В наше время все можно измерить в деньгах, да, даже время можно выразить в денежном эквиваленте. Зная сколько стоит Ваш час можно легко избавиться от лишних дел, которые отнимают не только вашу жизненную энергию, но и Ваши деньги. Представляете? Всего одна цифра может перевернуть все Вашу жизнь.. Многие решения будут даваться гораздо легче, если в голове будет эта цифра. Будет не так просто обмануть себя и сказать "Еще полчасика и я это сделаю" или "Еще пять минуток и я встаю". Все мы знаем, что за этими фразами скрывается далеко не 5 и не 30 минут, а целые часы, а то и даже дни. Я хочу донести до каждого читателя, что свое время нужно ценить...

Мы живем в век технологий и высокой продуктивности. Мы с каждым днем стремимся быть успешнее, стараемся найти 25-ый час в сутках и совсем забываем об отдыхе. Не каждый знает, что отдых - это залог нашей продуктивности. Прежде чем сворачивать горы нужно уделить время себе. Наверное все мы сталкивались с понятием "внутренний ребенок". Но как же жаль, что не каждый может взять и прислушаться к себе, к своему организму. Понять в чем он нуждается и своевременно дать все необходимое. Но в конце концов это осознание приходит, не всегда вовремя конечно, но приходит...