"Надежность фона, дыхание и тревога".
Прислушаться к себе в тревоге очень сложно, сложно почувствовать себя и обнаруживать свое дыхание . Она переживается телесно очень ярко, неприятно и мысли, которые могут возникать «надо что-то делать» или «делать хоть что-то». Когда потребность, на что хотелось бы направить свою энергию возбуждения, не ясна, слабо осознается, возникает смутное переживание и накапливается, а затем возрастает. В таком состоянии хочется вернуться к знакомому и уже известному, почувствовать четкую опору (ground) в ситуации, себе или другом...