Здоровье без пилюль

Яблоки особенно богаты витамином С, который также носит название аскорбиновой кислоты. Организм человека не знает, как создать этот витамин, поэтому его необходимо восполнять едой. В прошлом моряки, которые плавали в течение нескольких месяцев без свежих фруктов и овощей, часто страдали от нехватки аскорбиновой кислоты. Это проявлялось в появлении инфекционных заболеваний, воспаление десен и разрушении зубов. Отсутствие витамина С может привести к проблемам с иммунитетом, которые проявляются в восприимчивости к вирусным заболеваниям...

Что же обещает нам волшебный гриб? Чага обещает человеку потерю веса, потому что может значительно подавить голод и снизить детоксикацию организма. Кроме того, он ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, повышает выносливость и улучшает продуктивность. А если этого недостаточно, волшебный грибок помогает успокоить раздраженный желудок и снять нервозность. Чага, по сути, является паразитическим грибом, растущим на лиственных породах, таких как береза. Обнаружен был более четырех тысяч лет назад в Месопотамии, позже распространился в Египет и дальше на восток, в Россию...

Люди, спящие слишком мало, запускают в организме цепную реакцию, которая может иметь серьезные последствия. Вы говорите: часом больше, часом меньше, не имеет значения? Такие мысли у нас часто возникают в стрессовый период. Однако, в действительности, ученые обнаруживают все больше и больше разрушительных последствий, которые несёт недостаток сна нашему телу. Серьёзнее, чем просто "я немного устал". По мнению ученых, чтобы организм действительно восстановился, нужно семь-девять часов сна в сутки...

Интересный факт. Есть люди, которые при всём казалось бы желании, не могут бросить пагубные привычки. Кратко расскажу что помогло убить плохие привычки и чуть не убило моего дальнего родственника. Степаныч, дай Бог ему здоровья. В девяностых, как рухнул Союз, с семьёй перебрался в Россию из братской республики из-за народных волнений. Как и многие сограждане в тот не простой период, потерявшие всё в один миг, начал жизнь с чистого листа. Работы в деревне и посёлке почти не было, благо обзавелись собственным хозяйством, было что поесть и обменять на "бартер"...

Наше тело состоит на 70 процентов из воды. Если режим питья игнорируется, регенеративные метаболические процессы могут не работать. Эти симптомы позволяют легко понять, достаточно ли вы пьёте чистой воды. Сухие губы Губы немедленно сигнализируют, если мы пьем мало жидкости. Грубые и потрескавшиеся губы - предупреждающий сигнал. Мышечные спазмы Напряжение в горле или судороги в икрах могут быть следствием того факта, что циркуляция тканевой жидкости в мышцах нарушена. Тело нужно немедленно заполнить жидкостью...

Если вы хотите что-нибудь сладкое, банан прекрасная замена для некоторых видов сладостей. Более высокое содержание сахара не делает банан одним из лучших диетических продуктов, но безусловно, ставит его в положение витаминной бомбы. Более интересными, чем витамины, являются минералы, которые содержатся в этом фрукте. Калий ценнейший среди них. Это один из тех минералов, который заботится о здоровье сердца, а вместе с магнием, он также борется с мышечным спазмом и усталостью. Некоторые "эксперты" говорят, что банан утром это тяжёлая пища...