Эти 6 шагов изменят Ваш день
Время чтения: 1 минута Полезные привычки, особенно утренние, – это хороший вклад в своё успешное будущее и здоровье.. Да, ввести их в свою жизнь не так-то просто, но результат обязательно изменит вашу жизнь к лучшему.
1. Выпивайте стакан воды натощак
Во-первых, ночью наш организм теряет запас жидкости, который нужно восполнить.
А во-вторых, вы таким образом «умоете» желудок, что со временем хорошо скажется на его состоянии.
2. Сделайте лёгкую гимнастику
Пусть это будет всего лишь суставная...