Онлайн курс
Друзья! Добро пожаловать;) Наконец-то все,кто хотел собрались и мы можем начинать. Впереди вас ждут весёлые три недели:) Но главное понять,что все что будет происходить в рамках этих трёх недель-пойдёт вам только на пользу. Результат прямопропорционален следованию режиму и уделению должного внимания еде и тренировкам,я надеюсь это очевидно. Грамотно подобранные продукты и правильно сформированный калораж нам нужен как основа всего,что мы будем делать. Тренировки нужны для того, чтобы организм понимал, что нельзя расщеплять белковые структуры в мышцах(а делает он это в первую очередь при дефиците ккал и отсутствии физ...