Здоровый образ жизни

Из всех современных терапевтических вмешательств гипнотерапия и трансовое состояние, окружены самой запутанной и неверной информацией. Ниже представлены мифы о гипнотерапии, факты о гипнозе, и каким образом он может помочь вам...

В следующий раз я буду сохранять спокойствие. Я не буду говорить то, о чем буду сожалеть. Я действительно уйду или повешу трубку, прежде чем стану драматичным и выставлю себя дураком. Я не сделаю ему больно снова и снова ... Звучит знакомо? Если это так, то вы одни из многих, кто, несмотря на благие намерения и искреннее желание быть добрыми, просто не может перестать вызывать гнев. Вот несколько советов, которые помогут вам контролировать себя: 1. Перестаньте бить себя за то, что проявляете к другим гнев...

Болезни сердца являются одними из самых распространенных причин смерти больного. Имея общее представление о самых распространенных сердечных заболеваниях, вы значительно уменьшаете риск осложнений и летального исхода. 1. ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА Наиболее распространенным типом болезни сердца является ишемическая болезнь сердца, и она возникает, когда налет накапливается внутри артерий, снабжающих кровью сердце. Накопление налета затрудняет циркуляцию крови и может в конечном итоге привести к сердечному приступу...

Антибиотики сейчас, возможно, являются одним из самых влиятельных достижений в медицинской истории, и они широко используются. Но частое использование антибиотиков имеет свою обратную сторону. Устойчивость к антибиотикам в настоящее время является широко известным глобальным кризисом в области здравоохранения. Поскольку антибиотики используются все больше и больше, бактерии, для борьбы с которыми они предназначены, начинают адаптироваться. Что такое устойчивость к антибиотикам? При развитии устойчивости у бактерий появляется резистентность к антибиотикам, и они становятся менее эффективными...

Мы ищем отзывы о новых ресторанах, о найме сантехников и просмотре фильмов. Имея в своем распоряжении огромное количество информации, мы всегда вооружены, чтобы принять наилучшее возможное решение. А благодаря бесчисленному количеству ресурсов, доступных онлайн, имеет смысл использовать их, чтобы помочь вам выбрать лучшего врача. Независимо от того, переезжаете ли вы или просто хотите проверить свои возможности, есть несколько вещей, которые следует учитывать при выборе нового врача. 9 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ ПРИ ВЫБОРЕ ВРАЧА 1...

Если у вас чувствительная, стареющая, или сухая кожа, ниже представлены естественные элементы, которые на самом деле работают лучше любых коммерческих продуктов. # 1. Алоэ вера. Немногие ингредиенты могут подавить дермальную сухость, как это незаурядное растение, и увлажнение является ключом к чувствительной и сухой коже. Оно также содержит более 75 активных питательных веществ, которые включают аминокислоты, витамины, минералы, полисахариды и ферменты. Алоэ вера оставляет кожу эластичной, гладкой и питательной...

При высоком кровяном давлении важно соблюдать диету с низким содержанием натрия и низким содержанием жиров (особенно насыщенных и транс-жиров). Вот 7 продуктов, которых следует избегать: 1. Рассолы Соленые огурцы имеют низкую калорийность, и это здорово. Однако они загружаются натрием. Один средний огурчик может иметь около 570 мг натрия. Это более 1/3 допустимого натрия (1500 мг) в день. 2. Консервированные продукты будьте очень осторожны, покупая консервированные супы, говядину, лапшу, и т.д.! Одна консерва может содержать до 880 мг натрия...

Поддержание фитнеса и правильное питание могут помочь предотвратить различные заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и даже рак. Любая форма рака, такая как панкреатическая или мезотелиома, является серьезным заболеванием, которое часто становится фатальным, если люди не распознают его на начальных стадиях. Когда люди получают прогноз рака, это может быть очень страшно; тем не менее, развитие многих из этих заболеваний часто может быть предотвращено с регулярными упражнениями и правильными пищевыми привычками...

Вы наверняка знаете, что наш организм стареет в результате старения клеток. Каждый раз, когда клетка погибает, на его месте появляется новая в результате деления. За деление отвечает ДНК, которая находится в хромосомах. У хромосом в свою очередь на концах имеются специальные защитные “колпачки” - теломеры. Каждый раз когда клетка делится, теломеры постепенно сокращаются. Организм стареет по мере того, как теломеры сокращаются и изнашиваются. Как замедлить сокращение теломер Возможностей, чтобы удлинить теломеры у нас пока что нет...

Биологический возраст обычно отличается от настоящего, например, 28-летний человек, биологическое состояние которого - 55. Теломеры - это инструмент, который может использоваться для точного определения вашего биологического возраста. Что такое теломер? Теломеры представляют собой последовательность ДНК, которая появляется в конце каждой хромосомы. Хромосомы, состоящие из ДНК, находятся в каждой клетке нашего тела. Наша ДНК защищена на каждом конце теломерами. Можно описать теломер как защитный колпачок на конце каждой хромосомы...

10-летнее шведское исследование рассмотрело связь между развитием образа жизни и заболеваниями. Исследование включало 34 670 людей в возрасте от 48 до 83 лет. Все люди были здоровы и без сердечно-сосудистых заболеваний в начале исследования. Исследование показало, что те, кто потреблял одну или несколько чашек кофе в день в течение десятилетнего исследования, имели сниженный риск инсульта на 22-25% по сравнению с теми, которые пили менее одной чашки кофе ежедневно. Люди, потребляющие более 5 чашек кофе, демонстрировали те же преимущества, что и те, кто выпивал одну чашку...

Орехи являются отличным источником питательных веществ, которые обеспечивают преимущества для здоровья сердца, такие как клетчатка, белок и некоторые минералы. Давайте обратим внимание на миндаль. Миндаль - хороший источник мононенасыщенного жира. Это здоровый жир, поскольку он не вызывает реакции инсулина или не приводит к увеличению холестерина в крови. Исследование показало снижение уровня холестерина, включая холестерин ЛПНП, когда миндаль потребляется как регулярная часть рациона. Миндаль также обеспечивает витамин Е в виде гамма-токоферола и глутатиона...