Правильное питание современного человека
Сразу по делу: ешьте меньше. Современный мир - мир пищевого изобилия, но так было далеко не всегда. Веками люди жили при дефиците питания и при любой удобной возможности наедались "про запас", ибо последующие несколько дней еды могло не быть вообще. Очевидно, что вековая привычка не искоренится за несколько десятилетий. Поэтому, и в современном мире люди обжираются, последуя инстинктам выживания. Вот вспомните, как нас в детстве кормили родители, бабушки, дедушки: насыпают огромную порцию и заставляют есть все до последней крошки под предлогом "за маму", "за папу"...