Психология

У всех психологических травм есть стремление к повторению. Незавершенное однажды стремится завершиться. Поэтому бывает, попав в неприятную для себя ситуацию, человек неосознанно повторяет ее вновь и вновь, находя похожих людей и обстоятельства. Во время сильного стресса человек будто замирает и вытесняет из себя свои эмоции по поводу происходящего. В моменте это помогает, или даже спасает. Но, к сожалению, непережитые чувства зашкаливают и ищут своего выхода. Бессознательное стремиться завершить историю...

Сейчас много информации о тревожных расстройствах, неврозах, сопутствующих им панических атаках, психосоматике. И о вторичных выгодах, связанных с этими историями пишут так часто, что клиенты, приходя ко мне, только и ищут у себя эти самые вторичные выгоды. Да, по классике, если развивается внутренний конфликт и человек, например, не хочет ехать к дальним родственникам в деревню, потому что терпеть их не может; но в то же время не хочет, чтобы ему выносили мозг близкие родственники из-за отказа поехать...

Особенно сложно в День влюбленных приходится тем, кто еще не обрел или потерял свою вторую половинку. Ведь каждая витрина магазина в эти дни напоминает о празднике. Так, День Святого Валентина может оказаться грустным днем для многих одиноких людей. Но все же есть вариант не впадать в отчаянье и сохранить хорошее настроение, сделав себе праздник! 1. Составьте план Заранее составьте план того, как вы будете проводить свое время. Встречаетесь ли вы с другими одинокими друзьями или проводите вечер за просмотром фильма в одиночестве...

Есть люди, которые не были на войне и не переживали физическое насилие, но находят у себя симптомы посттравматического стрессового расстройства, когда узнают о таком диагнозе. Обычно, они отбрасывают мысль, что у них может быть ПТСР. Ведь не было ярких травматичных событий. Да и жизнь, вроде бы, обычная, как у всех. Не на что жаловаться. Кто-то даже жалеет, что не было травматического события. Потому что, если бы было, то была бы и спасительная ниточка, чтобы из этого состояния выйти. Ведь людей с ПТСР лечат, им помогают...

Страх - это естественная эмоция, которая нужна нам для того, чтобы сохранить жизнь. Но современный мир меняется очень быстро, быстрее, чем мы успеваем под него подстроиться. Так, в ХХI веке наши чувства, особенно страх, стали не столько помогать, сколько мешать жизни. Эмоция страха в наши дни оказывает сильное и не всегда правильное влияние на нашу жизнь. Страх может мешать нам делать то, что мы хотим и должны делать, и может привести не к успеху, как это задумано природой, а наоборот, к обратному результату...

Зависимость бывает разной. Часто мы слышим об алкогольной, табачной, пищевой зависимостях, но в последнее время стали все больше внимания уделять зависимости в отношениях, от другого человека. Вроде бы она и не несет видимого вреда здоровью, но, тем не менее, на качестве жизни отражается ощутимо. Кроме того, довольно часто человек не чувствует себя полноценной личностью так же, как и не ощущает твердой почвы под ногами. Как формируется зависимость? Начнем с самого начала, с формирования пусковых механизмов зависимости в самом общем смысле...

«Физически смерть разрушает человека, но идея смерти спасает его». (с) Ирвин Ялом Вы когда-нибудь слышали, что люди, жизнь которых была на волоске, меняются? Люди, которым удалось соприкоснуться с явлением приближающейся смерти и пережить это, никогда не остаются прежними. Им удается иначе взглянуть на мир. Осознать конечность своего бытия, понять ту самую «идею смерти», о которой говорил Ирвин Ялом. Ирвин Ялом, американский психиатр и психотерапевт прошлого столетия, посвятил множество своих трудов экзистенциальному направлению психотерапии...

Почему кто-то из нас может быть подавлен небольшим стрессом, а кто-то легко справится с более сложной ситуацией? Конечно, важен и опыт, и ресурсы, и установки, с которыми мы «идем в бой» со сложными ситуациями. Но часто решающую роль играет именно то, насколько адекватно мы оцениваем себя и свои действия, то есть - наша самооценка. Как формируется самооценка? Важный этап формирования самооценки происходит в раннем детстве, в дошкольном возрасте. Отношение родителей и близкого окружения в детстве играет решающую роль в том, как будет относиться к себе маленький человечек в дальнейшем...

Молчи, скрывайся и таи И мысли, и мечты свои… / Ф.И. Тютчев «Silentium!» Насколько прав Федор Иванович, призывая нас к молчанию? Ведь мы сожалеем о несказанном чаще, чем о сказанном. Давайте рассмотрим этот вопрос поподробнее, учитывая все варианты и узнаем, насколько мы можем доверять классикам русской поэзии. Когда Ф.И. Тютчев прав и лучше молчать? Сложилось впечатление, что автор обжегся, рассказав личные переживания другому человеку, отсюда и призыв молчать. Дали ли ему негативный ответ на его переживания, воспользовались ли сказанным против автора – этого нам не узнать...

Некоторые люди носят розовые очки, а есть и такие, у которых очки черные. В противовес любителям розовых очков, носители черных наблюдают вокруг себя только негативные моменты и совсем не замечают позитивных. Примечательно, что при заметной разноплановости первых и вторых, все они, отчасти, обманывают себя, принимая мир не таким, какой он есть, а таким, каким они хотят его видеть. Черные очки. Конечно, нет такого человека, который ни с того ни с сего захотел бы увидеть мир в черных красках. К этому приводит ряд обстоятельств, основные составляющие которого были отрицательными...

Каждый день дает нам возможность совершать новый и новый выбор. Зачастую, мы даже не замечаем, как выбираем между, казалось бы, незначительными вещами: между несколькими маршрутами пути до дома, например. Даже такой простой выбор влияет на некоторые аспекты нашей жизни. Ведь разница между тем, насколько быстрее нам хотелось попасть домой либо, наоборот, не торопясь прогуляться по улицам, и насколько нам это удалось – приведет к разнообразным эмоциям, мыслям, которые будут перекликаться с другими ситуациями...

Выученная беспомощность – это когда не можешь взять свое по праву, когда не можешь войти в открытую дверь, когда не можешь позвонить человеку, который, возможно, ждет звонка… Это когда не можешь воспользоваться предоставленной тебе возможностью. Все началось с эксперимента изучения природы беспомощности Мартина Селигмана, который был проведен в 1967 году с собаками по методу Ивана Петровича Павлова. В отличие от экспериментов Ивана Петровича, Мартин со своим сослуживцем Стивеном Майером взял три группы собак...