Sport'o mania

Красивый пресс-мечта многих людей. Мало кому хочется видеть обвисшее пузо или складки на животе. В погоне за идеальным торсом с кубиками многие следуют программам типа " Как сделать идеальный пресс за 10 минут " или выполняют огромное количество одинаковых упражнений, но всё тщетно. Итак, пора развеять мифы о заветных кубиках. Миф 1. "Я его качаю,а его всё нет и нет!" Пресс есть абсолютно у всех людей, но дело в том, что не все имеют одинаковый процент жира в организме. Иными словами, если вы его тренируете,а выделяться он так и не начал, то вам нужно либо похудеть, либо просушиться...

Что подразумевается под правильным питанием? Правильное питание - это не долгая изнуряющая диета, а здоровый образ жизни, красивая фигура и отличное настроение. Однако, в связи с тем,что большинство людей живёт в быстром ритме жизни, далеко не всем удаётся соблюдать правила правильного питания. 1. Пейте достаточное количество жидкости И разговор сейчас не о соках, лимонадах и чае с сахаром,а о воде. В идеале вообще забыть что такое сахар и сладкие напитки! Человек,в отличие от этой статьи, на 80% состоит из воды...

Кто из нас не любит сладкое? Тортики, пирожные, шоколадки, маффины...Сколько разных вкусностей! Однако, стоит всегда помнить, что кроме радости и хорошего настроения сахар приносит в нашу жизнь проблемы со здоровьем, испорченные зубы и фигуру! Не каждый может отказаться от сладкого, однако этот шаг ведёт к улучшению состояния не только здоровья, но и вашей кожи,у вас исчезнет недосып, улучшится память, исчезнет дневная сонливость и ночная бессонница. Так почему бы не попробовать?) 1. Замените сладости фруктами Держите фрукты под рукой...