Я и Другие

Метод: КБТ — десенсибилизация по Вольпе, техники визуализации для диагностики. Стоимость: 0. Продолжительность : 7 встреч. Дело началось с того, что мой сожитель уехал на неделю к родителям, а я обнаружила, что боюсь оставаться одна дома ночью. Стены сжимались, девочка из звонка дышала мне в спину, освещение казалось жутким, темный коридор таил ужасы. Я ходила за чаем на кухню, прижимаясь спиной к стене, спала со светом и подумывала подучить молитвы. Днем я становилась совершенно нормальной, порхала, смеялась и забывала о ночных приключениях...

Метод: КБТ — десенсибилизация по Вольпе, техники визуализации для диагностики. Стоимость: 0. Продолжительность : 7 встреч. Дело началось с того, что мой сожитель уехал на неделю к родителям, а я обнаружила, что боюсь оставаться одна дома ночью. Стены сжимались, девочка из звонка дышала мне в спину, освещение казалось жутким, темный коридор таил ужасы. Я ходила за чаем на кухню, прижимаясь спиной к стене, спала со светом и подумывала подучить молитвы. Днем я становилась совершенно нормальной, порхала, смеялась и забывала о ночных приключениях...

Я решила сделать несколько постов о разных методах, которыми можно спасаться самостоятельно, без помощи терапевта, в тяжелые минуты, дни, месяцы и годы (хорошо бы, чтобы все-таки не годы). Терапию это не заменит, но помочь может. Я буду писать только о том, что пробовала на самой себе, так честнее. Сегодня о 750 ежедневных словах. Кому поможет: кому угодно. Степень выраженности эффекта может колебаться от незначительной до средней. Противопоказания: вам не стоит продолжать практику, если вам от нее хуже...

Если вы принесете домой красный бидон с отбитой эмалью, булавки, кусок дерева, черный банан, детские варежки и еще десяток предметов с помойки и начнете составлять из них идеальную композицию, то к третьему часу попыток ваши родные и близкие вызовут санитаров. Если вы будете потреблять по 1300 калорий в день, исключив из рациона хлеб, мучное, жареное, соленое и сладкое на протяжении лет с периодическими срывами – все будут считать, что вы молодец и заботитесь о себе. Итак, приветствуйте Орторексию...

Вместо этого поста я должна была написать другой. Но меня одолела прокрастинация. Лента вдруг стала интересной, а потом еще и захотелось узнать больше о медоедах. Тогда я из любопытства проглядела пять самых верхних в гугле руководств по борьбе с откладыванием. Это и был мой способ прокрастинировать. Вот краткий список того, что предлагает интернет: Лишь изредка где-то в этих руководствах незаметно пробегает мысль о том, что прокрастинация - это, вообще-то, хорошо. Здорово. Полезно! То, что мы называем...