Спортивный интерес

Наверняка, многим, кто не умеет подтягиваться, хотелось бы научиться делать хотя бы пару повторений. Но в данном вопросе важно понимать многие аспекты, без знания которых вряд ли получится дотянуться подбородком до перекладины едва ли 1 раз. В данной статье мы скажем пару слов о таких аспектах как лишний вес, тренированность мышц, питание, пол, отдых после тренировок и самое главное - тренировочный метод. Начнём! 1. Лишний вес Для большинства не секрет, что подтягивания - упражнение с собственным весом тела...

Далеко не каждому известно, насколько спорт богат разнообразными упражнениями с собственным весом, которыми, в свою очередь, можно прокачать любую группу мышц. Однако, можно быть уверенным с вероятностью 100%, что каждому, выйдя на спортивную площадку или находясь дома, хотелось бы использовать как можно больше разных упражнений для развития функционала своего тела. Сегодня мы рассмотрим 3 самых эффективных. Для их выполнения Вам не понадобится покупать никакого оборудования, нужно лишь желание. 1...