Чтобы глаза были здоровыми
Возраст — не единственный фактор, влияющий на потерю зрения. Сильный стресс может сказаться на резком снижении зрения. Для того, чтобы сохранить здоровье глаз, в первую очередь необходимо хорошо выспаться. Сон важен для здоровья всего организма. Отсутствие отдыха может вызвать проблемы со зрительным нервом, что приведет к потере зрения. Полезнее спать не менее восьми часов в сутки в темном и хорошо проветриваемом помещении. Поддерживать здоровье глаз можно с помощью простых занятий спортом. Делайте круговые движения глазами и меняйте фокус зрения с ближних предметов на дальние. Эти спортивные движения, препятствующие лени глазных мышц, следует выполнять перед белой или светлой стеной...