Nina Khodchenkova

Делюсь с Вами впечатлениями о книге «Магия утра» Хэла Элрода. ⠀ Это потрясающая мотивационная книга, которая заряжает оптимизмом, энергией и побуждает к действию. А теперь по порядку, чем она так меня воодушевила. Основные идеи этой книги: - Жизнь начинается каждое утро; - Выделите 1 час с ура для медитации, аффирмации (по-другому самовнушения), визуализации, письма, чтения, физических упражнений; - На каждую секцию вы тратите по 10 минут. И соотвественно, что встаёте на 1 час раньше....

Поговорим о пользе растительных масел. Не буду Вас томить нудными фактами. В быту я использую подсолнечное (для жарки), оливковое, кунжутное, тыквенное, масло виноградной косточки – для заправки салатов. Кокосовое и масло авокадо- для лица. Начну с оливкового масла, чем же оно так полезно: - положительно влияет на пищеварительную систему, - содержит секретные компоненты - мононенасыщенные жирные кислоты, Я не знаю, что это значит, но думаю, что очень полезно, - снижает уровень холестерина в крови...

С постоянно скачущим курсом валюты многие задаются вопросом, как сэкономить на путешествии? Недавно увидела программу izi.TRAVEL. И она перевернула подход к путешествиям. Это программа-аудиогид, которая предлагает множество экскурсий в разных странах мира и по России-матушке. Есть бесплатные, которыми мы благополучно и пользуемся. Да, платить мы не любим...

Как очаровательный кишечник составляет 1/3 нашего иммунитета. Рецензия на книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник». В этой серии есть книги и о других наших органах. Но именно эта стала моим первопроходцем в серии книг об организме человека. Изложена на простом языке о сложном. Все разложено по полочкам. Итак, что следует знать о нашем кишечнике: -1/3 иммунитета заложена в нашем кишечнике. Именно поэтому необходимо тщательнее выбирать питание. - В нем есть нервные окончания, поэтому когда мы нервничаем, они оголяются и нас «подташнивает»...