Найти в Дзене
Как я перестала бояться и начала жить
Привет! Меня зовут Анна, мне 42, и я обычная женщина с необычным багажом страхов. У меня муж Сергей (который до сих пор не понимает, зачем нужно столько подушек на диване) и двое детей-подростков, которые закатывают глаза каждый раз, когда я прошу их написать, когда доберутся до места. А еще у меня были фобии. Много фобий. Помню, как однажды утром я стояла в ванной, сжимая в руках зубную щетку, и не могла заставить себя выйти из дома. Через час мне нужно было быть на важной встрече, но мой мозг решил, что сегодня отличный день для полномасштабной паники...
8 месяцев назад
Корни в сердце, а не в земле
Помню, как вчера — стою я посреди новой квартиры, вокруг коробки, кот в переноске недовольно мяукает, а я думаю: "Наташа, ты в свои 45 снова начинаешь всё с нуля. Молодец, что сказать!" Переезды, смена работы, новые коллективы — всё это напоминает мне прыжок в холодную воду. Сначала охаешь и ахаешь, а потом ничего, привыкаешь и даже находишь в этом удовольствие. За свою жизнь я сменила три города, пять рабочих мест и два брака (второй, к счастью, держится уже 12 лет). Так что тема адаптации мне знакома не понаслышке...
8 месяцев назад
Урок у кассы
Вы когда-нибудь замечали, что самые интересные истории случаются в самых обычных местах? Вот и со мной приключилась такая история в обычный вторник, в обычном супермаркете, в самой обычной очереди. Меня зовут Вера. После восьмичасового рабочего дня, трех совещаний подряд и одного выговора от начальника я, как зомби, брела по супермаркету, собирая в корзинку необходимый минимум продуктов. Пачка макарон, молоко, хлеб, немного фруктов — ничего особенного. Мои ноги гудели, голова была тяжелой, а мысли крутились вокруг горячей ванны и мягкого дивана, которые ждали меня дома...
8 месяцев назад
Земля зовёт: почему нас тянет к грядкам и клумбам
Весна. Снег ещё не до конца сошёл, а мои пальцы уже нервно листают каталоги семян. Я — типичная жертва садово-огородной зависимости. Диагноз я поставила себе сама, когда однажды поймала себя на том, что разговариваю с рассадой помидоров ласковее, чем с мужем. Но откуда взялась эта странная тяга возиться с землёй? Корни нашей любви к земле Психологи говорят, что любовь к садоводству заложена в нас эволюцией. Тысячи лет наши предки выращивали пищу, чтобы выжить. Возможно, где-то в глубине души мы до сих пор чувствуем, что способность выращивать еду — это гарантия безопасности...
8 месяцев назад
Взгляды в пустоту
В вагоне электрички, где воздух пропитан запахом кофе из термосов и шелестом страниц книг, сидят двое. Он и она. Два одиноких острова в море людей. Марине 39 лет. Она редактор в издательстве, где перечитывает чужие истории о любви, но её собственная никак не складывается. Напротив сидит мужчина лет 45. Аккуратная щетина, уставшие, но добрые глаза. Он читает бумажную книгу — редкость в наше время. Марина замечает, что это Ремарк. «Человек с хорошим вкусом», — думает она, украдкой разглядывая незнакомца...
8 месяцев назад
Флирт в интернете: игра с огнем или безобидное развлечение?
В эпоху, когда смартфон стал продолжением руки, а социальные сети — окном в мир, флирт перекочевал из кафе и баров в переписки и комментарии. Виртуальный флирт — это особый вид общения, где комплименты и намеки летают со скоростью интернет-соединения, а эмодзи подмигивают чаще, чем мы в реальной жизни. Что такое онлайн-флирт? Онлайн-флирт — это искусство намеков и легкого кокетства через экран гаджета. Это когда вы отправляете сообщение и потом нервно смотрите на экран, ожидая ответа с таким волнением, будто вам снова 16...
9 месяцев назад
Синдром отчуждения родителя: когда семейный конфликт разрушает отношения с детьми
Развод или расставание родителей — это всегда сложный период для всех членов семьи. Однако иногда последствия такого разрыва становятся по-настоящему разрушительными, особенно когда дети оказываются втянутыми в конфликт между взрослыми. Одним из самых тревожных явлений в таких ситуациях становится синдром отчуждения родителя (СОР). Что такое синдром отчуждения родителя? Синдром отчуждения родителя — это ситуация, когда ребёнок без объективных причин начинает отвергать одного из родителей под влиянием другого...
9 месяцев назад
Как я подружилась с собой, а не с пивом
Меня зовут Ирина, мне 33 года, и я — бывшая любительница пенного. Да-да, именно так я раньше называла пиво — «пенное», словно это что-то изысканное, а не причина моего животика и пустого кошелька. Сейчас, оглядываясь назад, я могу только посмеяться над собой прежней, но путь к этому смеху был нелегким. Все началось банально — посиделки по пятницам после работы. Я работаю бухгалтером в небольшой компании, и что может быть лучше, чем снять стресс от цифр холодным пивом? Сначала это была одна бутылка раз в неделю, потом две, а затем...
9 месяцев назад
Смартфоны против родителей: хроники проигранной войны
Когда-то я думала, что главная проблема подросткового возраста — это прыщи и первая любовь. Как же я ошибалась! Настоящий враг прячется в карманах наших детей, подмигивает уведомлениями и заряжается от розетки. Да, я говорю о смартфонах, этих маленьких электронных тиранах, захвативших моих Лёню и Варю. Началось всё невинно. "Мам, у всех есть телефоны, я буду звонить, когда задерживаюсь". Кто бы мог подумать, что эта фраза станет прологом к эпической саге о том, как два подростка превратились в киборгов с приросшими к рукам гаджетами...
9 месяцев назад
Бося: мой пушистый психотерапевт
Никогда не думала, что мое психоэмоциональное состояние будет зависеть от существа весом четыре килограмма с хвостом и усами. Но вот уже третий год я живу с котом по имени Бося, и, кажется, он знает о моей психике больше, чем я сама. Все началось в тот день, когда я вернулась домой после очередного неудачного собеседования. Промокшая, злая и с ощущением полной никчемности. В подъезде мяукал маленький серый комочек. Наши глаза встретились, и я поняла — этот взгляд понимает меня лучше, чем все люди вместе взятые...
9 месяцев назад
Фундамент счастья: эмоциональная безопасность в современной семье
В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а внешние стрессы множатся, семья должна оставаться тем островком, где каждый может найти убежище от жизненных бурь. Эмоциональная безопасность в семье — это не просто красивое словосочетание из психологических пособий, а необходимое условие для полноценного развития личности и крепких, здоровых отношений. Что скрывается за термином? Эмоциональная безопасность — это состояние, при котором человек чувствует, что его внутренний мир защищён, а его эмоциональные потребности удовлетворяются...
9 месяцев назад
Косметический апокалипсис: Кто все эти люди?
Привет! Меня зовут Алексей, мне 35, и я самый обычный мужчина с работой, ипотекой, женой Марией и двумя детьми. Я не эксперт в женской красоте, но за последние годы наблюдаю странную тенденцию, которая меня одновременно веселит и озадачивает. В прошлую пятницу мы с Марией пошли на встречу выпускников. Моя жена, как обычно, нанесла немного туши, чуть-чуть помады и мы отправились в ресторан. Там я встретил Свету из параллельного класса и... не узнал ее. Вообще. Совсем. Светлана превратилась в какое-то...
9 месяцев назад