Фейк Фитнес

Привет, сегодня ты узнаешь : на что стоит потратить свои деньги и что принесет тебе реальный/заметный результат. Про те нужные компоненты, которые сложно восполнить из еды или просто нереально. 1. Креатин. Реально самая рабочая, ощутимая и незаменимая добавка из всего спортпита. Твой организм, при правильном питании, может вырабатывать всего 2г в сутки, что ничтожно мало ( для такого кочки ), потому что вся выносливость твоих мышц, напрямую зависит от его количества в них. Он способствует: Увеличению...

Выкидывай бананы из своей тренировочной сумки, после этой статьи они тебе не понадобятся. -Сколько ты видел в своей раздевалке кочек, неадекватно давившихся бананами, батончиками, гейнером, сразу после тренировки? -НЕМЕРЕНО! И все как один тебе вторят: «В первые 20-30мин после тренировки, нужно срочно закрыть Белково-углеводное окно» иначе: Мышцы разрушаться/они сами себя съедят/сдуешься/не восстановишься/зря занимался/погибнешь..... этот бред можно продолжать вечно. Научное доказательство неадекватности этой теории...

✊Привет, сегодня на обзоре еще один мега популярный фейк, это эффективность BCAA на тренировке/после тренировки, да как угодно. Тот самый фейк, в который реально верят все, от заядлых кочек и фитоняшек, до 50кг парней, которые только пришли в спортзал. И сегодня я намерен, полностью его разрушить и сэкономить твой Кэш💸 Нужно ли делать детальный обзор, что это и для чего? - думаю нет. Если ты зашел сюда, ты и так мало/помалу слышал и знаешь об этой добавке. Я слышал множество доводов, для чего...

Отправляй строго всех друзей в "ЧС" толкающих тебе этот мусор. О бесполезности протеина я уже писал в своей предыдущей статье, но здесь у нас что-то более неадекватное, сделанное исключительно на дурака и сегодня ты узнаешь почему. Перед тобой полный разбор бреда, котором NL(EnergyDiet) агитирует людей, к потреблению этого мусора. Функциональное питание. Это не может быть заменой нормальной еде, ничего не может быть заменой еде, ВООБЩЕ НИЧЕГО! Натуральный. А как же карбонат магния, ацесульфам калия, цитрат калия, камедь целлюлозы, камедь тары и тд...

Привет, сегодня ты узнаешь: 1. Почему нельзя быть друзьями с твоим тренером. 2. Мои личные рекомендации по его выбору. 3. О подводных камнях, которые могут тебя ожидать в зале. Болтовня. Вы начинаете говорить: о жизни/машинах/девушках - на тренировке. В следствии этого ты получишь больше отдыха чем нужно, значит меньше интенсивности. Меньше успеешь сделать упражнений, чем нужно и не выложишься. Это отдаляет тебя, от твоей цели (об этом конечно же ты не узнаешь). А позже будешь слит, под предлогом, что тебе хватит на сегодня (потому что время следующего клиента)...

Привет, сейчас ты узнаешь почему протеин для тебя бесполезен и это тупо потеря денег. *конечно если ты не 120 кг тушка или веган-хипстер Адекватный анализ. Твой вес 70-90кг (а то и меньше), при весе в 80 кг, это всего лишь 160 грамм белка. Восполнить их из еды не составит никакого труда, питаясь всего раз 5 в день. Ты скажешь: -Но я же могу пить протеин, вместо приема пищи. -Нет, не можешь! Не важно, какой протеин сывороточный или мультикомпонентный, это не замена еде! Твой организм нуждается в сбалансированной пищи и адекватном количестве углеводов, жиров и клетчатке...