Chitai menya polnost'u

До Нового Года осталось всего ничего, а подарки еще не куплены? Тогда лови несколько идей для атмосферных новогодних подарков! 1. Елочные игрушки. Ну какой же Новый год без елки? а какая елка без игрушки? В последние несколько лет использую эту идею: к скрабам, маскам и кремам беру еще елочное украшение. Оно может быть любым, в зависимости от того, кому даришь. Родителям обычно беру игрушки ручной работы: стеклянные разрисованные шары, либо фигуры ручной работы. На следующий год интересно приходить...

2 года назад

Нашла фото 6летней давности😍 тут мой вес около 60кг. Так что пора приступать 🤗

2 года назад

Стартовая точка. Что же мы имеем? ❤️Девочки и мальчики, конечно лучше не делать так как я, а сдавать все анализы сразу если что-то беспокоит❤️ Итак, портрет инсулинорезистентщика: 1. Вес не уходит. Вот сложно. Точнее уходит если приложить ооочень много усилий и ооочень мало уйдет🥵 2. Постоянно кажется что голодный или не наелся 3. Талия покинула чат. Если весь жир собирается на животе и талия больше 88см - то это тоже один из признаков инсулинорезистентности. 4. Ощущение что если не съешь чего-либо, то упадешь в обморок. Гипогликемия 5. Могут быть темные места на теле: шея, локти и прочее На данный момент мой вес около 80кг при росте 163см🫣😰 Если бы не фигура песочные часы, то я думаю выглядело бы ужаснее😂 Но и так далеко не фонтан, трудиться еще много. Конечно это не все и у каждого по-своему, так я описала собственный опыт. Поделитесь у кого еще какие симптомы, будем вместе становиться здоровыми и красивыми🤗

2 года назад

Вернулась с веганства с высоким инсулином

Прошло 4 года с тех пор,как я завела канал. Случайно обнаружила статью свою и понеслась)) Прочла самую первую статью про отказ от мяса. Продержалась я так наверное около полугода - затем вернулась обратно, но от мяса больше с ума не схожу)) В свое время опыт без мяса помог остановить вес который рос неизвестно почему (теперь-то я знаю), но похудеть так и не удалось! Надо было сразу идти сдавать анализы на гормоны и инсулин,а не ждать 4 года волшебного похудения)) Что же - теперь буду проживать тут свой путь к стройности и уходить от...

2 года назад

Веганские оладушки ☘️☘️☘️

ᅠЛьняную муку я делала сама, нужно просто перемолоть семена льна. Она идёт вместо яиц, для склейки теста. ᅠВзять 1 ст.л. муки смешать с 3 ст.л. воды, оставить загустевать. ᅠВ отдельной миске смешиваем муку, разрыхлитель, соль. Оставляем. ᅠВ 3й миску выкладываем нашу загустевшую уже массу , к ней добавляем 1ст.л. масла и молоко. Перемешиваем все и заливаем в миску с мукой. Должно получиться примерно вот так (листай, на 2м фото)...

6 лет назад

Салат "яркая осень"

Салат "Яркая осень" Нам понадобится: 🥗 Свекла 2шт 🥗 Апельсин 1шт 🥗 Орехи 50г 🥗 Салатный лист 3шт Приготовление: Варим свеклу до готовности. Остужаем. Нарезаем кубиками. Чистим апельсин. Нарезаем кубиками. Чистим орехи. Вкуснее всего будет с грецкими, но у меня был только фундук...

6 лет назад

Творожная запеканка с тыквой🎃

Творожная запеканка с тыквой🎃 Нам понадобится: 🎃 Тыква сырая ~100г 🍰 Творог "Горянка" 18% 400г 🍰 Сахар или сахарозаменитель 2ст.л. 🍰 Манка 2ст.л. Приготовление: Смешиваем яйца и сахар. Затем добавляем массу в творог, тоже перемешиваем. Достаточно ложкой, блендером будет слишком жидкое тесто. В конце добавляем манку. Тыква. Натереть на тёрке, в принципе этого достаточно. Можно еще перемолоть в блендере, как сделала это я. Тыкву добавляем в наше творожное тесто и в духовку...

6 лет назад

Мяса нет. Часть 1

ᅠПару дней назад в сториз я сказала, что уже месяц не ем мясо и чувствую себя отлично. ᅠ ᅠЗа месяц у меня ушло 8см в талии, 4 грудь и 3 бедра. Результат мог бы быть лучше, если бы постоянно считала калории, но в целом я довольна. Делаю это не похудения для, а здоровья ради. Никаких признаков нехватки животного белка я не чувствую, возможно потому,что иногда ем творог. Но и от него я хочу отказаться, не думаю что он натуральный сильно) ᅠ ᅠЧто заметила по себе: ᅠ ☘️ У меня стала намного чище кожа. Я даже перестала пользоваться тональным кремом, только иногда под глаза наношу. ᅠ ☘️ Не...

220 читали · 6 лет назад