Михаил Буянов

Практикуя здоровое питание можно оставаться в форме, не изнуряя себя тренировками в спорт зале. Одним из наиболее сытных и удобных вариантов для завтрака или обеда являются обычные блинчики. Тесто можно приготовить заранее и поставить в холодильник, там оно может хранится в пластиковой бутылке до 3 дней. Идеальные блинчики с относительно невысокой калорийностью основы (как для выпечки) получаются на теплом молоке. Для приготовления потребуется 2 стакана молока, 2 яйца, 2 ст. ложки сахара, 1 ложка растительного масла и соответственно мука, чтобы довести тесто до нужной консистенции...

Здоровый образ жизни пропагандируется сейчас со всех сторон. Многие задумываются о пище, которую употребляют, некоторые переходят на правильное питание. Дело в том, что здоровье практически на 85-90% зависит от того, что мы едим. Мысли о переходе на здоровое питание чаще посещают женщин, поскольку они более тщательно следят за собою и своим здоровьем. Многих останавливает то, что нужно корректировать свой рацион и отказываться от любимых «вкусняшек». К вашему вниманию предлагается несколько советов, как начать употреблять пищу более высокого качества, при этом без резкого отказа от чего-то...