ПохудашкиРФ

Что такое протеин, в первую очередь протеин является спортивным питанием, однако он не может составлять полноценный рацион, и является исключительно биологической добавкой к пище. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами и фармакологией. Которые, в свою очередь, относятся к вредным и запрещенным препаратам. Кошмары, о которых все наслышаны касательно потенции, и женщин с грубыми мужскими голосами - это все влияние фармакологии, которая, зачастую, запрещена законом. "Протеин" в переводе с английского языка - это белок...

В первую очередь главный враг это голод, если ты хочешь похудеть то нельзя голодать. Если отказываться от пищи, и испытывать постоянное чувство голода от диеты, начав снова нормально питаться, организм будет запасть еще больше жира в пятикратном размере. На тот случай если снова настанут голодные времена. Как решить эту проблему, питаться нужно небольшими порциями в течении дня, при этом не должно быть чувства сытости и тем более переедания. Пищи в разовом приеме должно быть приблизительно с ладошку, и после приема еды, вы должны испытывать легкое чувство голода...

Одно из самых главных заблуждений является утверждение о том, что для того чтобы сбросить лишний вес требуется идти в спортивный зал. На самом деле это не так. Для избавления от лишнего веса не нужно никаких спортивных залов Как пример - работа в спортивном зале со штангой, то есть час работы с тяжелым атлетическим снарядом по пульсометру сжигает всего 150-200ккал это приблизительно 200грамм овсяной каши, а это очень и очень мало. Многие люди в течении суток потребляют около 1.5-2кг пищи, при этом...