Топ-5 советов, которые помогут мозгу работать лучше
Ходите, бегайте, танцуйте! Врачи обычно советуют активный образ жизни и нормальные физические нагрузки людям любого возраста. Пожилым людям они особенно важны, ведь могут замедлить снижение умственных функций и развитие деменции. Регулярные тренировки способствуют улучшению когнитивных функций людей, у которых были нарушения памяти Когда люди ходят, бегают или танцуют, в мозгу выделяется фактор роста, который способствует выживанию нейронов и установлению между ними связей. Это поддерживает память и позволяет учиться новому...