Расслабляющий сон
Этот пост ученого по сну доктора Джейсона С. Онга является частью нашего курса "Здоровье сна". Вы можете пройти полный 14-дневный курс с подпиской на приложение Headspace.
Если вы проходите курс здоровья сна Headspace, это довольно хороший признак того, что вы заинтересованы в лучшем сне. Однако важно, чтобы мы подошли к этой цели правильно...