Поболтаем?

Ава Кэрэй - преподаватель английского языка родом из Америки. Проходив стажировку в одном из российских ВУЗов, Ава решила для себя, что хочет остаться в России и преподавать свой родной язык. Из воспоминаний Авы: "Когда я проходила стажировку в институте, надо было сдавать экзамен по русскому языку. Нам (студентам из Америки) дали текст и 10 минут на то чтобы прочитать его, рассказать о чем там говорится. Хорошо говорила и понимала по русски, но текст мог вызвать у меня сложности" - рассказывала Ава на русском и практически без акцента...

Представлю вашему внииманию комплекс из нескольких упражнений с гирей, регулярно выполняя которые, можно хорошо проработать всё тело, наработать выносливость и координацию. Данный комплекс не займет много времени, достаточно уделять по 20 минут свободного времени 3 раза в нелелю. Данные упражнения, при регулярном исполнении и прогрессии нагрузок послужат хорошей базой для любого другого вида спорта. Перед началом тренировки следует хорошо разогреться и определиться на силу или выносливость будем ставить упор...