Здоровье и красота: уход за соб.

Ванночки для укрепления ногтей. Ванночка № 1 Шаг 1. Разведите 1 столовую ложку обычной морской соли в 0,5 литра теплой воды. Шаг 2. Отожмите сок лимона. Добавьте в воду с солью столовую ложку сока. Перемешайте. Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 20 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем. Цикл лечения:Ванночки следует делать через день. Продолжительность 2 недели. Результат: Ногти укрепляются. Перестают крошиться. Уходит желтоватый оттенок, ногти отбеливаются. Ванночка № 2 Шаг 1...

1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз. 2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз...

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами: Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для этого используйте соль, сахар или молотый кофе с добавлением оливкового или пальмового масла. Можно заменить масло обычной сметаной. Смывайте скраб с помощью контрастного душа. Каждый...

Желатин — природный источник коллагена, который необходим для упругости кожи. Правила приготовления желатиновой маски: Используй обычный пищевой желатин. Заливай его только холодной водой (или молоком, или настоем трав, но обязательно холодным!). Соблюдай пропорцию 1 чайная ложка сухого желатина на 7 чайных ложек жидкости. Дай гранулам набухнуть в течение нескольких часов и убедись, что они перестали увеличиваться в объеме Перед нанесением на кожу разогрей состав на водяной бане, но ни в коем случае не доводи до кипения...

1. Пейте больше воды. 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте. 4. Занимайтесь спортом. 5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь. 6. Тренируйте разные части тела. 7. Ешьте больше фруктов. 8. Ешьте больше овощей. 9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов. 10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд). 11. Любите себя. 12. Ходите или бегайте босиком. 13. Очистите свою жизнь от негативных людей. 14. Очистите себя от негатива. 15. Не держите в себе негативные мысли...

Хорошо известный цикорий является прекрасным стимулятором. Он повышает наш эмоциональный фон, активизирует защитные силы, эффективно избавляет от упадка сил. Для приготовления отвара обжарьте сушеные корни цикория до светло-коричневого цвета, затем растолките их или измельчите в кофемолке. Можно использовать уже готовый измельченный цикорий. Возьмите - 2 ст. л. корня цикория - 0,5 л крутого кипятка и кипятите в кастрюле на слабом огне в течение 15 мин. Дайте отвару настояться 5 мин. и процедите...

Уход за лицом Процесс ухода за кожей у Беллы не отличается от известных нам методов. В интервью американскому Vogue девушка поделилась своей ежедневной рутиной. Главный принцип – это регулярность выполнения. Девушка очищает кожу лица и шеи дважды в день. Затем тонизирует её с помощью розовой воды или термального спрея. На заключительном этапе Белла использует масло чайного дерева. Оно заменяет крем, отлично питает кожу и устраняет покраснения всего за одну ночь. Во время перелетов или после показов девушка использует патчи под глаза с эффектом лифтинга и наносит маски-пленки...

Упражнение первое. Чтобы выполнить это простое упражнение необходимо ежедневно от трёх до пяти минут ходить по квартире с книгой на голове (при этом берите книгу поувесистей!). Эти движения не только избавят Вас от второго подбородка, но и помогут сформировать красивую стройную осанку, а также укрепить мышцы спины, подбородка и шеи. Упражнение второе. Напрягая все мышцы лица произносите буквы У, Ы, О, И, а также А. на данное упражнение у Вас должно уходить в день не менее пяти – семи минут. Упражнение третье...

Рецепт первый. Одним из самых лучших средств для борьбы с целлюлитом считаются обёртывания. И не зря! Ведь благодаря таким процедурам усиливается кровообращение в проблемных целлюлитных зонах, что приводит к скорейшему выводу из тела вредных веществ и разглаживанию кожи. Для того чтобы провести такую процедуру Вам необходимо заранее подготовить плед (вместо него можно использовать тёплое одеяло), а также пищевую полиэтиленовую плёнку. Итак, для начала следует распарить кожу, для этого примите горячий...

Что поможет снять отечность с лица Есть немало методов борьбы с отеками век и лица. Ведь тональным кремом замазать отек не всегда, как вы понимаете, получится. Этому надо уделить хотя бы 15-20 минут. Косметологи советуют, чтобы отеков избежать, ночной питательный крем наносить заранее. Рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна, закончить эту процедуру. Излишки крема же удалить гигиенической салфеткой минут через 15 после нанесения. Необходимо упомянуть самые доступные народные средства от отеков: 1.Готовим протиранием маску из сырого картофеля. Хорошо снимает отечность лица нанесение такой маски на 10-15 минут на зоны опухлости...

Лук, мед, репейное масло, шампунь. Необходимо смешать по одной столовой ложке всех компонентов, втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. Укрыть теплым колпаком на 1-2 часа, после чего смыть. Репейное мало, какао, желток яйца. Нужно взять три столовые ложки репейного масла, смешать их с одной чайной ложкой какао, добавить два яичных желтка. После нанесения на кожу головы, сделать легкий массаж и надеть теплый колпак на один час, затем смыть шампунем. Мед, сок лимона, репейное масло. Все ингредиенты берутся по две столовые ложки, смешиваются и разогреваются на водяной бане до полного растворения меда...