City_zen_art Медитативное рисование Зентангл Zentangle

Смотрите, как можно использовать танглы в жизни! Я решила украсть танглами из рубрики Мини Зен Среда свой Стратегический Блокнот. Я делю страничку пополам с помощью какого-то декоративного элемента, и танглы отлично справляются с этой ролью! В блокноте рисую совсем минималистично, без теней, той перьевой ручкой, которой пишу (сейчас это ручка от Kaweco толщиной EF с серыми чернилами также от Kaweco). Конечно, это не совсем зентангл. Зентангл - это рисование на плиточках с полным погружением в процесс и в каждую линию, это творческая медитация, которая очень хорошо успокаивает мысли и развивает концентрацию внимания. Но если мы можем использовать элементы зентангла для украшения нашей ежедневной жизни, то почему бы это не сделать? 😍😍😍

Сегодня я наблюдала, как экскаватор потягивается и делает зарядку 🤣🤣🤣 У нас под окнами уже не первый год стройка - сначала возводили новый ЖК, потом новый корпус школы, а сейчас прокладывают под окнами газопровод для этого нового корпуса. Раскопали траншею, притащили трубы, привезли всякую машинную технику и шумят с 8.30 и до вечера. А мне надо снимать видео для Зен Среды, и если раньше я это делала днем, то сейчас в это время что-то копают или пилят. Я купила лампу и теперь снимаю рано утром, часов с 7-8, пока экскаваторы еще не проснулись. Сегодня с утра встала пораньше, сняла очередной урок для клуба, а часов в 9 смотрю в окно - а там экскаватор завелся. Стоит шумит громко, а потом как давай разминать свой ковш 🤣 То поднимет его, то опустит, то ковшик подогнет 🤣🤣🤣 Очень трогательно это выглядело 🤣 Когда закончил разминаться, уехал куда-то на прогулку 🤣🤣🤣 Пойду тоже сделаю зарядку, а то экскаватор уже размялся, а я нет 🤣🤣🤣

Можно рисовать левой рукой, можно писать, можно все что угодно делать левой рукой. Но рисовать, мне кажется, приятнее и интереснее всего, особенно если это зетангл! Зачем делать что-то левой рукой? (или правой, если вы левша) Это прекрасная тренировка мозга! Как зарядка, только для ума. Идею делать что-то левой рукой я услышала еще давно в какой-то психологической лекции, а потом получила эту рекомендацию от психолога. Психолог рекомендовала делать какие-то привычные действия левой рукой, например, чистить зубы. Я попробовала - и мне не понравилось 🤣 Зато страсть как понравилось рисовать! Когда мы рисуем левой рукой, то мы усиливаем все полезные свойства зентагла: 📎 полностью сосредотачиваемся на процессе - при рисовании левой рукой сложно думать о чем-то еще 📎 принимаем свой рисунок таким какой он есть и радуемся ему - при рисовании левой рукой сложно нарисовать ровно и идеально, и все неидеальности начинают восприниматься как особенности, а не как ошибки 📎 тренируем концентрацию внимания - это актуально в любом возрасте Все это можно тренировать и на других действиях левой рукой, но когда вы рисуете, у вас еще остается красивый рисунок как результат вашей тренировки 🔥 А еще ощущение достижения - многие думают, что левой рукой непросто нарисовать что-то красивое, но если это зентангл, то это реально! Рисунки в стиле зентангл могут показаться сложными, но рисовать их на самом деле просто: 🤍 рисунок состоит из танглов (узоров), и каждый тангл разбит на простые шаги 🤍 весь процесс рисования зентангла построен таким образом, что законченный рисунок получается с правого раза. Не нужно долго учиться, чтобы нарисовать свою первую плиточку или страничку в сетчбуке 🤍 а еще зентангл - это очень спокойный и замедляющий процесс, и регулярно рисуя зентангл можно стать более уравновешенным человеком. Это как медитация, только на бумаге. В марте в Зен Среде мы будем рисовать левой рукой! Это прекрасная возможность для начинающих попробовать зентангл - задания для левой руки не сложные, а совсем новички могут рисовать и правой рукой 🤍 Опытные художники смогут усложнить задание так, как им захочется, добавить дополнительные детали, поменять формат и вообще дать волю творчеству! Присоединиться к Зен Среде можно по ссылке ниже https://t.me/zensreda_bot?start=c1761148339678-ds А для новых участников есть бесплатный гостевой доступ на 5 дней (по той же ссылке) - вы сможете заглянуть в клуб, попробовать пару заданий, и если вам понравится, буду рада видеть вас в марте 🤍 Кстати, решила этот блокнотик сделать леворуким - буду в нем рисовать задания марта, а потом продолжу другими рисунками левой рукой. Интересно, закончу ли я его за март?