🤜КРЕПЫШ🤛

Сбербанк, представил фильм-исследование эмоционального интеллекта. Как справляться с вызовами жизни? Как нам помогают в этом наши эмоции? Как справляться со стрессом и быть эмоциональным крепышом? Ответы...

3 круга. 8 станций. Турник, брусья, trx.

Соревнование проходило в историческом центре Севастополя. В мероприятии приняли участие 703 спортсмена из 64 городов России. Не обошлось и без иностранцев. Дистанции были следующими: 21,1 км; 10 км; 5 км; 4х4х5025...

В современном ритме жизни, который задаёт нам город, бывает сложно найти время на спорт, тренировки и активный отдых. Мы прочитали десятки статей о роли занятий спортом и тренировок в жизни людей. Провели множество бесед с людьми, которые успевают тренироваться, участвовать в соревнованиях, проводить время с семьёй, и у них остаётся время на работу. Да, именно так ставят вопрос большинство успешных людей. Занятия спортом, придают им жизненной энергии, питают её, наполняют смыслами. Семья и спорт в приоритете, а работа - это средство создания условий, для интересной и насыщенной жизни...

Как начнешь день, так его и проведёшь. Зарядка начинается с момента пробуждения. Резко вскакивать с кровати нет необходимости, можно схватить бешенный перепад давления, что не очень хорошо с утра. Да и не за этим мы с вами зарядку решили делать. И так, вы встали, теперь необходимо сделать 3-х минутную растяжку. Начните с шеи, затем переходите к рукам, корпусу и ногам. Выполните знакомые вам упражнения. После растяжки, нам необходимо выполнить суставную гимнастику. Она займёт у вас 1 - 2 минуты...

Минеев - позер. Держался хорошо, хоть и отдал первые два раунда, в следующих трёх был первым номером. Исмаилов - неуклюжий качок. Гора мышц и ударная техника помешали выиграть бой. Обоим бойцам нужно усовершенствовать боевые кчества. Минееву - борцовскую технику...

Какя бы погода не стояла за окном, дождь, ветер, холод, отменять тренировку на улице не стоит. Вам просто нужно подобрать необходимую одежду и нераздумывая выходить тренироваться. Не важно, занимаетесь вы бегом или силовыми тренировками. В правильной экипировке, вам будет комфортно. Экипировка для улицы при температуре воздуха от 5°с до 10°с...

Крепыш - онлайн журнал о спорте, зож, о людях, событиях, соревнованиях. Для читателей с активной жизненной позицией.  Пишем только о том, что по-настоящему важно. Русские классики Гоголь, Салтыков-Щедрин, в своих произведениях, крепышами называли людей физически сильных, крепких духом. Крепыш — кремень, непоколебимый, человек-выдержанный. Рубрики журнала: 1...

Двуглавая мышца плеча (бицепс) имеет две головки: 1. Длинную (внешняя сторона плеча) ; 2. Короткую (внутренняя сторона плеча). Функция мышцы - Сгибание плеча в локтевом суставе (основная). Соответственно, чтобы развить бицепс, необходимо выполнять различные упражнения на сгибание плеча в локтевом суставе: А) Стандартные виды упражнений: 1. подъём штанги стоя; 2. подъём штанги на скамье Скотта; 3...

Турник, брусья и прочие уличные тренажёры, предоставляют великую возможность стать крепким и мощным. Короткий видеовидеообзор. Тренируйтесь, и будьте здоровы.

После любой тренировки, организму необходимо удалить продукты метаболизма, восполнить энергетические запасы, белки и др. Восстановить нарушенный гомеостаз и повысить функциональные возможности организма, т. е. положительный тренировочный эффект. В периоде восстановления можно выделить 4 фазы: 1) быстрого восстановления; 2) замедленного восстановления; 3) суперкомпенсации (или "перевосстановления"); 4) длительного (позднего) восстановления. Наличие этих фаз, их длительность и характер сильно варьируют для разных функций...

Сила, скорость, выносливость, гибкость и координация. Далее, в них выделяют физические качества. Производные способностей. Например: скоростно-силовые качества, качество - силовая выносливость. Сила - это физическая способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений. Силовая выносливость - это физическое качество силовых способностей. Представляющее собой, способность противостоять утомлению при выполнении продолжительных силовых нагрузок значительной величины...