А я люблю макароны! Пусть говорят, они меня погубят...
Думаете есть макароны при похудении нельзя? Оказывается можно и даже нужно! Давайте разбираться? Дело в том, что макароны относятся к сложным углеводам и дают нашему организму огромный заряд энергии, долго перевариваются и оставляют чувство сытости надолго. Между тем, калорийность макарон составляет 100 кКал (в среднем), примерно столько же, как картофель. Но макароны - сложные углеводы, а картошка - простые. Большой плюс макарон при похудении в том, что в их составе содержится грубая клетчатка, которая способствует нашему пищеварению и перистальтике кишечника, помогает выводить шлаки...