Как убрать жир с живота.
Согласитесь , очень много людей на планете сталкиваются с такой проблемой как ожирение . Сегодня я расскажу как убрать жир с живота . 1.Правильное питание 7:00 омлет (3 яйца+лук) (50 грамм овсянки + яблоко) 12:00 мясо/рыба (200 грамм) Овощи(любой набор) 16:00 мясо/рыба (200 грамм) Овощи(любой набор) 20:00 творог (200 грамм) 2. Правильная кардио тренировка(hit cardio) 1 упражнение. Подъем коленей (20 сек) после 10 сек отдыха 2 упражнение...