Готовим вкусно.

Утро сегодня дало о себе знать не ожиданно рано для меня. На удивление я не почувствовала усталость и сонливости. Приём витаминов даёт о себе знать. На прочь от меня отстала это вечная сонливая подушка, которая преследует меня как минимум до 10 утра. Умывания холодной водой придало мне ещё большей жизненной силы и я направилась на кухню готовить завтрак и выполнить хоть небольшую часть своей зарядки. Мой завтрак состоит из - 400мл Воды - 2 Таблетки витаминов(о них я расскажу попозже) - Одна Активия густая...

Берём пол пачки соды заливаем кипятком и ждём 10 минут потом всё это добро выпиваем как можно быстрее. Через час от вашего жира не останется и следа. А теперь буз шуток. Если честно то сода это лучшее средство для для того что б стать более стройной. Содовая ванна так же поможет исправить неровности на вашей коже. Простая сода способна принести такой кайф что не описать словами. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой...

С этой диетой мы вместе уже 6 лет. Первый раз мне диета далась довольно легко и за неделю ушло 6кг. на второй недели вес стоял зато см таяли на глазах. И вот я влезла в джинсы о которых так давно мечтала. Суть весей диеты заключается в употреблении воды за 20 минут до приёма пищи. Выпиваем 1-2 стакана и уменьшаем порцию еды. Сейчас я расскажу подробнее. 1. после пробуждения выпиваем стакан воды. Если у вас готовый завтрак йогурт или творог то ешьте через 20 минут. Если вам нужно варить кашу или омлет, то готовим спокойно...

Что нам даёт зарядка с утра? 1: Заряд бодрости. Зарядка поможет нам проснуться лучше любого кофе. Ваши мышцы скажут вам спасибо за заряд энергии и подготовке к новому дню. 2: Во время зарядки ваш организм насыщается кислородом и стимулирует работу головного мозга. 3: Потратить на зарядку всего 15-20 минут в день и ваше тело скажет вам спасибо. С чего же начать зарядку? 1: выпейте стакан воды теплой. Ни холодной, ни горячей, ни с лимоном. Тёплой. А затеи откройте окно, впустите свежий воздух...

Весь интернет кипит историями как кто то где то похудел на 150 или 200 кг. Кто то читая эти истории начинает стройнеть и приводить себя в порядок, а кто то продолжает жрать с мыслью "У меня и так все хорошо, зачем что то менять". Только потом когда вес переваливает за цифру в 100кг они бегут в спортзал и сидят на диетах лишь бы стать той которой была. Но ведь можно этого всего избежать. Недавно я услышала и запомнила одну фразу- У вас что есть лишняя жизнь? Если сейчас не возьмёшься за себя всегда будешь жалеть себя и откладывать на потом...

едим то что нам не по вкусу. Вот мой топ 4 Чем занять себя что б не думать о еде. 1. Включите энергичную музыку вместо любимого сериала. С сериалом ты сидишь ровно, а под музыку ты захочешь двигаться, что заметно улучшит твое настроение. 2. Не помогла музыка? Наводи порядок во всех шкафах дома, желательно по чуть чуть каждый день. Не нужное выбросить или на продажу. 3. Навести порядок, ни как обычно. А именно генеральную уборку. Протереть пыль в самых дальних уголках, отодвинуть диван, кровать помыть там...

Доброе утро, сего первый день моего похудения. Перед. завтраком была теплая вода,ни холодная. Выпила 4 стакана по 150 мл. Воду я пила за час до завтрака Завтрак был 2 бутерброда с сыром помидор и много зеленого лука, и 100грамм творог с изюмом. Сегодня буду готовить хлеб из цельнозерновой муки. Рецептом поделюсь потом. Упражнения с утра: Бодифлекс. Это дыхательная гимнастика, очень эффективно если заниматься каждое утро на тощак, либо через 3-4 часа после еды...

Всем привет. Я мама 2 замечательных девочек и женщина страдающая от проблем с лишним весом. В обе беременности я набрала по 20кг. После первых родов лишнее ушло за 6 месяцев, конечно были недостатки но не критичные. После вторых родов вес не ушёл, он стал расти. Сейчас я для себя буду вести этот блог и я надеюсь что хоть кто нибудь захочет пройти этот трудный путь под названием фигура мечты вместе со мной. Буду делиться с вами всеми переживаниями и срывами, если они будут происходить...